Realist APP
สัจนิยมช่วยให้คุณระบุและไตร่ตรองถึงช่วงเวลาที่คุณไม่ได้อยู่ในสถานการณ์ที่ดีที่สุด บางทีอาจเป็นตอนที่คุณรู้สึกเครียด หงุดหงิด อารมณ์เสีย หรือเครียด ด้วยการไตร่ตรองแบบมีแนวทาง สัจนิยมช่วยให้คุณปรับสมดุลจิตใจ ทำความเข้าใจว่าอะไรมีส่วนทำให้คุณรู้สึกเช่นนั้น และสร้างทางเลือกที่ยั่งยืนมากขึ้นในการจัดการกับแต่ละสถานการณ์
ในแต่ละวัน ในเวลาที่เหมาะกับคุณ เราจะขอให้คุณใช้เวลาสักครู่ไตร่ตรองและบันทึกช่วงเวลาเหล่านั้น เมื่อคุณรู้สึกเครียด เครียด หรือแค่ไม่อยู่ในสถานการณ์ที่ดีที่สุด
หลังจากนั้น เราจะแนะนำคุณผ่านเสียงสะท้อนสั้นๆ เกี่ยวกับช่วงเวลาเหล่านั้น ด้วยการฝึกฝนนี้ คุณจะสร้างความเข้มแข็งและเพิ่มความมั่นใจในการรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในอนาคต และใช้เวลาอยู่กับตัวเองให้ดีที่สุดมากขึ้น



