Realist

Добро пожаловать в Realist от BRIDGE Partnership, приложение, разработанное, чтобы помочь вам большую часть времени быть в лучшей форме, быстро восстанавливая баланс, когда это необходимо, и повышая вашу уверенность и способность вести за собой перемены.

Программа «Реалист» помогает вам выявить и поразмышлять над моментами, когда вы не в лучшей форме — возможно, когда вы были напряжены, разочарованы, расстроены или находились в стрессе. Посредством управляемого размышления Реалист позволяет вам сбалансировать свой разум, понять, что способствовало тому, что вы так себя чувствуете, и сделать более устойчивый выбор для решения каждой ситуации.

Каждый день в удобное для вас время мы просим вас потратить минуту на размышления и запись тех моментов, когда вы чувствовали напряжение, стресс или просто не в лучшей форме.

После этого мы проведем вас через краткое аудиорассуждение об одном из таких моментов. Благодаря этой практике вы повысите устойчивость и обретете уверенность в том, что сможете справляться с трудными ситуациями в будущем, а также будете проводить больше времени, будучи в лучшей форме.