Пульс & Давление: Дневник

Пульс & Давление: Дневник — это ваш всё-в-одном трекер, чтобы записывать и анализировать пульс/ЧСС (BPM), артериальное давление (АД/BP), сахар крови (глюкоза), сатурацию/SpO₂ и индекс массы тела (ИМТ). Чёткие графики и тренды, умные напоминания, экспорт CSV/PDF и персональные советы от ИИ-коуча здоровья помогут выработать полезные привычки.

Возможности (трекер • журнал • монитор)

Пульс / ЧСС (BPM): фиксируйте покой/после нагрузки, добавляйте заметки и теги; база для понимания HRV (вариабельности сердечного ритма).

Давление (АД/BP): записывайте систолическое/диастолическое, помечайте утро/вечер, отслеживайте недельные и месячные тренды для контроля гипертонии.

Сахар крови / глюкоза: значения натощак и после еды; выявляйте паттерны и связи с режимом.

SpO₂ / сатурация: аккуратная история показаний пульсоксиметра; наблюдайте изменения при сне, тренировках, восстановлении.

ИМТ / индекс массы тела: быстрый расчёт, целевые диапазоны и прогресс.

Сердечно-здоровые рецепты и советы: меньше натрия, больше клетчатки и полезных жиров — просто и практично.

Аналитика & тренды: наглядные диаграммы, серии (streaks), личные рекорды и инсайты.

Напоминания & цели: регулярность для АД, глюкозы, воды, шагов и др.

Экспорт данных: полный контроль — выгрузка CSV/PDF для резервной копии и обмена.

Премиум без рекламы: неограниченные записи, расширенная аналитика и полный доступ к ИИ-коучу.

ИИ-коуч здоровья — спросите о чём угодно

Пишите естественным языком и получайте чёткие, короткие, применимые ответы под ваши цели и предпочтения:

«Растёт пульс в покое — что скорректировать?»

«Вечером АД выше — как стабилизировать?»

«Такой SpO₂ после тренировки нормален?»

«С чего безопасно начать снижать ИМТ?»

Почему именно это приложение?

Пульс/ЧСС-трекер, монитор АД/давления, дневник глюкозы/сахара, SpO₂-трекер и ИМТ-калькулятор — всё в одном приложении.

Быстро и просто: запись в один тап, гибкие теги/заметки и контекст.

Понятный дизайн: чистый интерфейс, читаемые графики, полезные инсайты.

Персонализация: цели, напоминания, категории и экспорт под ваш режим.

Премиум (опционально)

Полный доступ к ИИ-коучу (больше контекста и персональных рекомендаций)

Расширенная аналитика и долгосрочные тренды

Безлимитные записи и без рекламы

Бонус-контент: рецепты для сердца, планы, лайфхаки

Важно

Не является медицинским изделием. Не диагностирует и не лечит; медицинские решения принимайте с вашим врачом.

Про АД: смартфоны не измеряют давление. Пользуйтесь валидированным тонометром и вносите значения в приложение.

В экстренных случаях немедленно звоните 112.

Начните уже сегодня: ведите пульс/ЧСС, давление, глюкозу, SpO₂ и ИМТ, понимайте тренды — и принимайте более взвешенные решения с «Пульс & Давление: Дневник».