Wake Up Well

Превратите свои часы Wear OS в умный будильник, который поможет вам просыпаться бодро и в хорошем настроении!

Не можете вспомнить, когда в последний раз просыпались бодрыми и полными энергии? Застряли в бесконечном цикле сна или просто игнорируете будильник?

Wake Up Well, разработанный на основе научных знаний о сне, будит вас в оптимальное время. В отличие от традиционного будильника, который будит вас в определённое время, Wake Up Well будит вас мягкой вибрацией в оптимальное время — когда вы отдохнули, расслаблены и находитесь в фазе быстрого сна (БДГ).

Что такое БДГ?
Исследователи сна определили БДГ-сон как фазу сна, в которой человек спит неглубоко. Она происходит в разные периоды сна; один из последних периодов — ближе к утру. Считается, что во время БДГ-сна активность мозга аналогична активности мозга в часы бодрствования.

Как это работает
Wake Up Well определяет оптимальное время для пробуждения. Когда вы пользуетесь будильником, организм большинства людей ещё не готов к этому или всё ещё находится в состоянии глубокого сна. Замечали, что, просыпаясь по команде будильника, вы часто чувствуете себя вялым, у вас затуманенный разум и упадок сил? Это потому, что ваше тело всё ещё находится в состоянии глубокого сна. Wake Up Well мягко пробуждает вас во время фазы быстрого сна — когда ваш мозг наиболее активен, а тело естественным образом «просыпается».

Wake Up Well распознаёт ваши лёгкие движения во время фазы быстрого сна и в заданном вами «окне пробуждения». Именно в это время Wake Up Well отслеживает, когда вас следует будить.

Начните день энергичнее с Wake Up Well.

Функции:
- улучшает сон
- помогает улучшить настроение
- позволяет просыпаться бодрым, энергичным и бодрым
- разбудит вас вибрацией, чтобы не беспокоить вашего партнера
- разработано специально для часов Wear OS
- работает только на часах, смартфон не нужен
- определяет оптимальное время пробуждения
- повторяющиеся будильники (только Premium)

- будит в моменты, когда вы почти проснулись
- поддерживает все часы Wear OS
- устанавливает время пробуждения прямо на часах
- устанавливает окно пробуждения, в котором часы будут просыпаться в оптимальное время с учетом фазы сна (только Premium)
- настраиваемое время повтора
- настраиваемое напоминание об установке будильника

Встроенные продукты:
- Premium: разблокируйте повторяющиеся будильники и настройте окно пробуждения
- пожертвование

Чтобы установить будильник, сначала откройте Wake Up Well на часах. Нажмите «Новый будильник», затем прокрутите до нужного времени пробуждения. Это самое позднее время срабатывания будильника.

Проведите пальцем вправо, чтобы открыть настройки. Время пробуждения определяет самое раннее время, когда будильник разбудит вас, исходя из вашего режима сна. После настройки времени пробуждения снова проведите вправо и выберите дни, в которые вы хотите, чтобы будильник повторялся. Если вы хотите установить одноразовый будильник, не трогайте дни. После завершения настройки будильника проведите влево, чтобы вернуться на исходный экран, и проведите ещё раз, чтобы появилось окно подтверждения.

Используйте расширение «Wake Up Well» на новых циферблатах, чтобы отобразить время следующего будильника.

Если у вас есть вопросы, ознакомьтесь с разделом часто задаваемых вопросов.

https://www.wakeupwell.app/faq/