Wake Up Well

अपनी Wear OS घड़ी को एक स्मार्ट अलार्म घड़ी में बदलें जो आपको अच्छी तरह से जगाए।
सतर्क और सही मूड में जागें!

क्या आपको याद नहीं आ रहा कि आखिरी बार आप कब तरोताज़ा और ऊर्जावान होकर उठे थे? क्या आप पूरी नींद लेने या अपनी अलार्म घड़ी को नज़रअंदाज़ करने के अंतहीन चक्र में फँसे हुए हैं?

नींद के विज्ञान को बेहतर बनाने पर आधारित, वेक अप वेल को आपको सही समय पर जगाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पारंपरिक अलार्म घड़ी, जो आपको एक खास समय पर जगाती है, के विपरीत, वेक अप वेल आपको सही समय पर कंपन के साथ धीरे से जगाता है - जब आप आराम कर रहे होते हैं, तनावमुक्त होते हैं और REM या रैपिड आई मूवमेंट नींद में होते हैं।

REM क्या है?
नींद के शोधकर्ताओं ने REM नींद को नींद के एक ऐसे चरण के रूप में पहचाना है जिसमें व्यक्ति हल्की नींद लेता है। यह नींद के दौरान कई बार होता है; आखिरी बार ऐसा सुबह के करीब होता है। ऐसा कहा जाता है कि REM के दौरान, मस्तिष्क की गतिविधि आपके जागने के घंटों के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि के समान होती है।

यह कैसे काम करता है
वेक अप वेल आपको जगाने के लिए सबसे उपयुक्त समय का पता लगाता है। अलार्म घड़ी का इस्तेमाल करते समय, ज़्यादातर लोगों का शरीर अभी तैयार नहीं होता या गहरी नींद में होता है। ध्यान दें कि जब आप अलार्म घड़ी के आदेश से जागते हैं, तो आप अक्सर सुस्त, भ्रमित और ऊर्जाहीन होते हैं? ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका शरीर अभी भी गहरी नींद में होता है। वेक अप वेल के साथ, आपको REM के दौरान धीरे से जगाया जाता है - जब आपका दिमाग ज़्यादा सक्रिय होता है और आपका शरीर स्वाभाविक रूप से 'जाग' रहा होता है।

वेक अप वेल REM के दौरान और आपके द्वारा निर्धारित 'वेक अप विंडो' में आपकी हल्की-सी हलचल का पता लगाता है। इसी दौरान वेक अप वेल आपको जगाने के समय पर नज़र रखता है।

वेक अप वेल के साथ दिन की शुरुआत ज़्यादा ऊर्जा के साथ करें।

विशेषताएँ:
- आपकी नींद में सुधार करता है
- आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है
- आपको तरोताज़ा, उत्साहित और ज़्यादा ऊर्जावान महसूस कराता है
- आपको जगाने के लिए कंपन का इस्तेमाल करता है ताकि आपके साथी को कोई परेशानी न हो
- विशेष रूप से Wear OS घड़ियों के लिए डिज़ाइन किया गया
- केवल घड़ी पर ही काम करता है, स्मार्टफ़ोन की ज़रूरत नहीं
- सबसे अच्छा जागने का समय पता करता है
- बार-बार आने वाले अलार्म (केवल प्रीमियम)

- लगभग जागने के समय पर जागता है
- सभी Wear OS घड़ियों को सपोर्ट करता है
- घड़ी पर सीधे जागने का समय सेट करता है
- एक वेक-अप विंडो सेट करता है जिसमें यह नींद के चरण के हिसाब से सबसे अच्छे समय पर जागता है (केवल प्रीमियम)
- कॉन्फ़िगर करने योग्य स्नूज़ समय
- कॉन्फ़िगर करने योग्य अलार्म सेट रिमाइंडर

इन-ऐप उत्पाद:
- प्रीमियम: बार-बार आने वाले अलार्म अनलॉक करें और वेक-अप विंडो को एडजस्ट करें
- दान

अलार्म सेट करने के लिए सबसे पहले अपनी घड़ी पर Wake Up Well खोलें। "नया अलार्म" पर टैप करें, फिर उस समय तक स्क्रॉल करें जब आपको जागना है। यह अलार्म बजने का सबसे आखिरी समय है।
विकल्पों के लिए दाईं ओर स्वाइप करें। वेक-अप विंडो आपके सोने के पैटर्न के आधार पर यह तय करेगी कि अलार्म आपको कितनी जल्दी जगाएगा। अपनी वेक-अप विंडो सेट करने के बाद, दाईं ओर फिर से स्वाइप करें और उन दिनों को टैप करें जिन पर आप वही अलार्म बार-बार बजाना चाहते हैं। अगर आप सिर्फ़ एक बार इस्तेमाल होने वाला अलार्म चाहते हैं, तो किसी भी दिन को टैप न करें। अलार्म सेट करने के बाद, मूल स्क्रीन पर वापस जाने के लिए बाईं ओर स्वाइप करें और पुष्टिकरण विंडो देखने के लिए फिर से स्वाइप करें।

अगला अलार्म समय दिखाने के लिए नए वॉच फेस पर 'वेक-अप-वेल' कॉम्प्लिकेशन का इस्तेमाल करें।

अगर आपके कोई प्रश्न हैं, तो कृपया FAQ देखें।

https://www.wakeupwell.app/faq/