Wake Up Well

将您的 Wear OS 手表变身为智能闹钟，让您清晨醒来，精神饱满。
醒来时精神饱满，心情愉悦！

记不起上次精神饱满、精力充沛地醒来是什么时候？您是否陷入了睡过头或忽略闹钟的无尽循环？

Wake Up Well 以睡眠科学为核心，旨在在最佳时间唤醒您。与在特定时间唤醒您的传统闹钟不同，Wake Up Well 会在最佳时间——当您休息充分、放松身心并处于 REM（快速眼动睡眠）状态时，通过轻柔的振动唤醒您。

什么是 REM？
睡眠研究人员将 REM 睡眠定义为睡眠过程中的一个浅睡眠阶段。它发生在睡眠的各个阶段；最后一次出现的阶段之一是接近早晨。据说，在 REM 睡眠期间，大脑活动与您清醒时的大脑活动相似。

工作原理
Wake Up Well 会检测最佳唤醒时间。使用闹钟时，大多数人的身体尚未做好准备，或仍处于深度睡眠状态。您是否注意到，当您通过闹钟指令醒来时，您常常昏昏沉沉、思绪混乱、精力不足？这是因为您的身体仍处于深度睡眠状态。使用 Wake Up Well，您会在快速眼动睡眠 (REM) 期间被轻轻唤醒——此时您的大脑更加活跃，身体也自然地“醒来”。

Wake Up Well 会检测您在快速眼动睡眠 (REM) 期间以及您设定的“唤醒窗口”内的轻微动作。Wake Up Well 会在此期间监测您的唤醒时间。

使用 Wake Up Well，以更充沛的精力开始新的一天。

功能：
- 改善睡眠
- 协助改善情绪
- 让您醒来时神清气爽、充满活力
- 使用振动唤醒您，避免打扰您的伴侣
- 专为 Wear OS 手表设计
- 仅在手表上操作，无需智能手机
- 检测最佳起床时间
- 重复闹钟（仅限高级版）

- 在几乎清醒的时刻唤醒
- 支持所有 Wear OS 手表
- 直接在手表上设置起床时间
- 设置唤醒窗口，在与睡眠阶段最接近的最佳时间唤醒（仅限高级版）
- 可配置贪睡时间
- 可配置闹钟提醒

应用内产品：
- 高级版：解锁重复闹钟并调整唤醒窗口
- 捐赠

要设置闹钟，请先在手表上打开 Wake Up Well。点击“新闹钟”，然后滚动到您需要起床的时间。这是闹钟响起的最晚时间。
向右滑动查看选项。唤醒窗口将根据您的睡眠模式确定闹钟唤醒您的最早时间。设置唤醒窗口后，再次向右滑动，并点击您希望重复同一闹钟的日期。如果您只想设置单次闹钟，请勿点击任何日期。完成闹钟设置后，向左滑动返回原始屏幕，再次滑动即可显示确认窗口。

使用新表盘上的“Wake Up Well”复杂功能显示下一个闹钟时间。

如有任何疑问，请参阅常见问题解答。

https://www.wakeupwell.app/faq/