Wake Up Well

將您的 Wear OS 手錶變身為智慧鬧鐘，讓您在清晨醒來，精神飽滿。
醒來時精神飽滿，心情愉悅！

記不起上次精神飽滿、精力充沛地醒來是什麼時候？您是否陷入了睡過頭或忽略鬧鐘的無盡循環？

Wake Up Well 以睡眠科學為核心，旨在最佳時間喚醒您。與在特定時間喚醒您的傳統鬧鐘不同，Wake Up Well 會在最佳時間——當您休息充分、放鬆身心並處於 REM（快速動眼睡眠）狀態時，透過輕柔的振動喚醒您。

什麼是 REM？
睡眠研究人員將 REM 睡眠定義為睡眠過程中的淺睡眠階段。它發生在睡眠的各個階段；最後一次出現的階段之一是接近早晨。據說，在 REM 睡眠期間，大腦活動與您清醒時的大腦活動相似。

工作原理
Wake Up Well 會偵測最佳喚醒時間。使用鬧鐘時，大多數人的身體尚未做好準備，或仍處於深度睡眠狀態。您是否注意到，當您透過鬧鐘指令醒來時，您常常昏昏沉沉、思緒混亂、精力不足？這是因為您的身體仍處於深度睡眠狀態。使用 Wake Up Well，您會在快速動眼睡眠 (REM) 期間被輕輕喚醒——此時您的大腦更加活躍，身體也自然地「醒來」。

Wake Up Well 會偵測您在快速動眼睡眠 (REM) 期間以及您設定的「喚醒視窗」內的輕微動作。 Wake Up Well 會在此期間監測您的喚醒時間。

使用 Wake Up Well，以更充沛的精力開始新的一天。

功能：
- 改善睡眠
- 協助改善情緒
- 讓您醒來時神清氣爽、充滿活力
- 使用振動喚醒您，避免打擾您的伴侶
- 專為 Wear OS 手錶設計
- 僅在手錶上操作，無需智慧型手機
- 檢測最佳起床時間
- 重複鬧鐘（僅限高級版）

- 在幾乎清醒的時刻喚醒
- 支援所有 Wear OS 手錶
- 直接在手錶上設定起床時間
- 設定喚醒窗口，在與睡眠階段最接近的最佳時間喚醒（僅限高級版）
- 可配置貪睡時間
- 可設定鬧鐘提醒

應用內產品：
- 高級版：解鎖重複鬧鐘並調整喚醒窗口
- 捐贈

若要設定鬧鐘，請先在手錶上開啟 Wake Up Well。點擊“新鬧鐘”，然後捲動到您需要起床的時間。這是鬧鐘響起最晚的時間。
向右滑動查看選項。喚醒視窗將根據您的睡眠模式確定鬧鐘喚醒您的最早時間。設定喚醒視窗後，再次向右滑動，並點擊您希望重複相同鬧鐘的日期。如果您只想設定單次鬧鐘，請勿點擊任何日期。完成鬧鐘設定後，向左滑動返回原始螢幕，再次滑動即可顯示確認視窗。

使用新錶盤上的“Wake Up Well”複雜功能顯示下一個鬧鐘時間。

如有任何疑問，請參閱常見問題。

https://www.wakeupwell.app/faq/