마인드요가

• ชั้นเรียนโยคะออนไลน์ของไอลีน
ค้นพบคลาสออนไลน์ระดับพรีเมียมที่แตกต่างของช่อง YouTube กว่า 600,000 ช่อง ⌜Eileen mind yoga⌟ สามารถฝึกอบรมเชิงลึกและเป็นระบบมากขึ้นได้

• ศูนย์โยคะ LAN โดยไม่มีข้อจำกัดด้านเวลาหรือสถานที่
ประสบการณ์ศูนย์โยคะออนไลน์แบบไม่ต้องเผชิญหน้ากัน ตราบใดที่คุณมีพื้นที่สำหรับปูเสื่อโยคะ คุณก็สามารถเรียนโยคะและการทำสมาธิได้อย่างสะดวกสบายทุกที่ทุกเวลา

• มีชั้นเรียนที่ปรับแต่งได้สำหรับแต่ละระดับ
เราจัดเตรียมการเรียนรู้เฉพาะระดับที่ปรับให้เหมาะกับแต่ละระดับ ตั้งแต่ระดับเริ่มต้น/ระดับเริ่มต้น ไปจนถึงทุกระดับและระดับกลาง ฉันจะทำหน้าที่เป็นแนวทางเพื่อช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์การเล่นโยคะอย่างปลอดภัยและสนุกสนานโดยไม่ได้รับบาดเจ็บ

• พัฒนาทักษะผ่านหลักสูตรที่เป็นระบบ
เรามีหลักสูตรที่เป็นระบบซึ่งเริ่มต้นด้วยพื้นฐานและก้าวไปสู่ลำดับการใช้งานจริงผ่านการสร้างแบบทีละขั้นตอน ประกอบด้วยบทและการบรรยายโดยละเอียด แบ่งตามหัวข้อ/ขั้นตอน

• ด้วยสื่อการสอนที่มีคุณภาพ
บันทึกย่อของชั้นเรียนในห้องเรียนจะให้คำอธิบายเพิ่มเติมและมีภาพประกอบที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาที่ครอบคลุมในชั้นเรียน เรามีสื่อการสอนในชั้นเรียนที่หลากหลาย เพื่อให้คุณสามารถทบทวนได้แม้หลังจากการฝึกอบรมสิ้นสุดลงแล้ว

• เรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิและการหายใจ
เรียนรู้การฝึกสติและเทคนิคการหายใจที่สามารถช่วยคุณคืนสมดุลให้กับร่างกายและดูแลสุขภาพจิตของคุณได้

• โอกาสในการฝึกอาสนะต่างๆ
เรียนรู้มากกว่า 100 อาสนะ (การเคลื่อนไหวโยคะ) หลังเลิกเรียน ให้ตรวจสอบการ์ดอาสนะในบันทึกของชั้นเรียน และตรวจสอบประเด็นหลักและคุณประโยชน์สำหรับแต่ละท่าอีกครั้ง

• ความสุขของการมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน
ความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการฝึกโยคะคือการสังเกต สังเกต และมุ่งความสนใจไปที่ตัวตนของฉันในปัจจุบัน สนุกกับชีวิตที่มุ่งเน้นปัจจุบัน 100%

• ความสมดุลของร่างกายและจิตใจ
คุณสามารถฝึกฝนได้อย่างปลอดภัยและดีต่อสุขภาพด้วยการยอมรับความไม่สมดุลที่คุณมีและค่อยๆ ก้าวไปสู่ความสมดุลทีละน้อยทุกวัน เราฝึกโดยมีเป้าหมายเพื่อให้ร่างกายอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องและมีจิตใจที่มั่นคงไม่หวั่นไหว

• ผลประโยชน์ทางกายภาพ
โยคะเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่สามารถพัฒนาความแข็งแกร่งทางกายภาพ ความยืดหยุ่น และความแข็งแกร่งขั้นพื้นฐานได้