ADHD Guide

DEHB ile günlük yaşamınızda daha fazla sakinlik, genel bakış ve içgörü bulun.

DEHB Rehberi, ister kendiniz DEHB'li olun, ister bir yakınınız olun, ister sadece teşhis hakkında meraklı olun, daha iyi bir yapı, anlayış ve iyilik hali için kişisel asistanınızdır.

Şu konular hakkında makaleler okuyun:

• Hızlı düşünceler, kaygı ve duygular
• Yapı, yapılacaklar listeleri ve planlama
• Uyku hijyeni, beslenme ve egzersiz
• Sosyal ilişkiler, utanç ve kendini anlama
• Ve daha birçok heyecan verici konu

Özellikler:

• Favori makalelerinizi yer imlerine ekleyin
• Kullanıcı dostu arama ve kategoriler

• Makaleleri sesli olarak dinleyin
• DEHB, kaygı, OKB ve daha fazlası için kendi kendine testler
• Kaygılı anlar için sakinleştirici nefes egzersizleri
• Odaklanmış çalışma ve molaları hatırlamak için Pomodoro Zamanlayıcısı
• Rahatlatıcı seslerle ses manzarası
• Her gün olan üç iyi şeyi hatırlatmak için 3 öne çıkan nokta
• Dikkat dağıtıcı unsurlardan arındırılmış basit ve modern uygulama

DEHB Rehberi, kaosun içinde sakinlik bulmanıza ve beyninizi biraz daha iyi anlamanıza yardımcı olur.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğuna (DEHB) ve onunla her gün yaşayanlara saygı duyularak oluşturulmuştur.

Otomatik yenileme, mevcut dönemin bitiminden en az 24 saat önce kapatılmadığı sürece abonelik otomatik olarak yenilenir.