ADHD 孩子專注力測驗評估與訓練

ADHD 專注力測驗與訓練

這是一款結合簡易量表評估與遊戲化練習的自我輔助工具，幫助使用者了解自己的專注狀況，建立每日練習的習慣，並透過視覺化圖表觀察自己的變化與成長。適合兒童、青少年與成人日常使用。

我們相信專注力與自我管理可以透過練習與覺察逐步養成。本應用程式提供簡單易用的工具，協助使用者在生活中發展穩定的專注節奏與時間管理能力。

【🔍 核心特色】

自我觀察測驗：根據常見心理學原則設計的評估工具，幫助使用者初步了解自己在注意力、任務控制等方面的表現。流程簡短，完成後可獲得分項回饋與日常建議，無需登入或上傳資料。

個人化練習建議：依測驗結果，系統推薦漸進式練習任務，涵蓋注意力維持、任務轉換、簡單記憶操作、視覺追蹤等能力面向，鼓勵使用者每天投入幾分鐘進行練習，逐步建立專注習慣。

圖表與進度追蹤：每日練習後即會記錄成果，並以圖表形式呈現長期趨勢與每日變化。成就徽章與提醒功能可增加練習動機與參與感。

全離線運作：本應用程式設計為全功能離線使用，所有測驗與練習均可於裝置本機完成，無需連接網路。

免註冊、無追蹤：重視隱私，不需建立帳號、不蒐集可識別個人資料。所有資料僅儲存於使用者的裝置中，解除安裝即同時刪除資料。

實用資源與小技巧：內建文章與簡明技巧，提供實用建議協助在學習、工作或生活中應對專注力相關挑戰，適合個人使用者、家長與教育工作者參考。

【🎯 使用方式】

開啟「測驗」功能，進行簡單的自我觀察，了解當下的注意力與行為傾向。

根據結果選擇適合的練習任務，也可自由挑選每日挑戰。

每日練習後可透過圖表掌握變化，逐步養成穩定練習的好習慣。

閱讀內建的資源與技巧，實際應用於學習與日常安排中。

【👤 適用對象】

對專注表現有興趣、希望優化日常安排與效率的青少年與成人

家長與教育工作者，期望協助孩子建立良好學習節奏與自主練習習慣

需在多重任務間維持專注與時間管理的職場人士

有興趣透過簡單日常練習提升自我觀察與專注習慣者

【🔐 隱私與資料安全】

無需帳號註冊即可使用完整功能

所有測驗與練習紀錄皆僅儲存在裝置本地，不會上傳至雲端

開發者無法存取您的任何資料

移除應用程式即自動刪除所有資料與紀錄

本應用程式無廣告、不含任何第三方追蹤元件

為確保使用者知情權與安全，我們另備有完整的隱私權政策，請於應用頁面中查閱連結。

【📌 使用聲明】
本應用程式為教育與自我管理用途設計，旨在協助使用者自我觀察與日常練習，不屬於醫療產品，亦不提供診斷、治療、疾病改善或任何形式的醫療建議。
若您或家人有持續的注意力困擾或心理健康疑慮，建議尋求具備相關資格的專業醫師或心理師協助。

每天幾分鐘的小練習，為生活建立穩定的節奏與專注習慣。
一起培養更有覺察、更有效率的學習與工作方式！