MinuteBack: Screen Time

把時間還給你

少花時間刷手機，多花時間享受生活。

MinuteBack 是一款螢幕時間和數位健康應用，幫助你有意識地創造無螢幕時刻，追蹤你節省下來的時間，並養成更健康的手機使用習慣。

選擇你想騰出時間做的事情，開始一段無螢幕時光，然後放下手機。

專注於重要的事情

把無螢幕時間留給：

專注

陪伴家人
閱讀
用餐
戶外活動
休息
其他任何對你重要的事情

查看你節省的時間

MinuteBack 會追蹤你節省下來的時間，讓你看到自己在一天和一周中的進步。

MinuteBack 不僅僅顯示你花了多少時間在手機上，它還能幫助你了解你騰出了哪些時間去做其他事情。

建構你的生活地圖

看看你的無螢幕時間是如何分配到對你重要的事情上的。

專注幾分鐘。一頓沒有手機的餐點。與家人共度的時光。讀完一本書的一章。出門散散步。

隨著時間的推移，這些時刻會更清晰地展現你真實的生活時光。

了解你的進步

查看你每日和每週的無螢幕活動、已完成的無螢幕時刻、螢幕時間趨勢以及回收的時間模式。

積少成多，小小的進步更容易被看見。

解鎖小獎勵

已驗證的無螢幕時刻還可以解鎖獎勵盒和時間積分。

符合資格的用戶可以根據所在地區、帳戶資格、活動和可用性兌換可用獎勵，例如禮品卡或 PayPal 轉帳。

獎勵旨在幫助你養成更健康的螢幕使用習慣，而不是取代 MinuteBack 的核心體驗。

從小事做起

你不需要完全戒掉手機。

從 10 分鐘開始。

放下手機。

去做一些真正有意義的事。

之後再花幾分鐘時間回來。

MinuteBack - 找回你的時間。