Evolve: Self Care & Discipline

Làm chủ thói quen hàng ngày của bạn. Xây dựng kỷ luật vững chắc. Phát triển.

Evolve là ứng dụng theo dõi thói quen không gây xao nhãng, được thiết kế dành cho những người coi trọng sự tập trung hơn là sự lộn xộn. Cho dù bạn đang quản lý ADHD, cai nghiện thuốc lá hay xây dựng một chế độ tập luyện thể dục hiệu quả, Evolve cung cấp cấu trúc tối giản mà bạn cần để theo dõi những thay đổi nhỏ dẫn đến kết quả lớn.

TẠI SAO CHỌN EVOLVE?

Đồng bộ hóa đám mây theo thời gian thực: Không bao giờ mất tiến độ của bạn. Evolve đồng bộ hóa ngay lập tức chuỗi ngày liên tiếp và dữ liệu của bạn trên tất cả các thiết bị. Bắt đầu thói quen buổi sáng trên iPhone và đánh dấu hoàn thành nhiệm vụ trên iPad — một cách liền mạch.

Thân thiện với người bị ADHD & Tập trung: Ngừng bị lạc trong các menu phức tạp. Giao diện của Evolve được thiết kế để giảm tải nhận thức, giúp bạn thấy chính xác những gì bạn cần làm hôm nay mà không bị choáng ngợp. Đây là công cụ tối ưu cho chức năng điều hành.

Phá bỏ thói quen xấu (Cai nghiện & Giải độc): Thành công không chỉ nằm ở những gì bạn bắt đầu; mà còn ở những gì bạn dừng lại. Sử dụng các công cụ theo dõi "Bỏ" cụ thể của chúng tôi để theo dõi chuỗi ngày liên tiếp của bạn đối với việc hút thuốc, ăn đường, uống rượu hoặc lướt mạng. Theo dõi "thời gian sạch sẽ" của bạn tăng lên và thiết lập lại mức dopamine cơ bản.

Phân tích dữ liệu chuyên sâu: Bạn không thể cải thiện những gì bạn không đo lường. Evolve biến các lần kiểm tra hàng ngày của bạn thành những biểu đồ đẹp mắt và đầy thông tin.

• Bản đồ nhiệt về tính nhất quán: Xem cả năm của bạn bằng pixel.

• Đường xu hướng: Phản hồi trực quan rõ ràng khi bạn đang sa sút.

• Tỷ lệ hoàn thành: Phân tích hiệu suất của bạn theo tuần hoặc tháng.

Đơn vị theo dõi linh hoạt: Cuộc sống không chỉ có hai trạng thái. Theo dõi nhiều hơn chỉ "Đã làm/Chưa làm".

• Sức khỏe: Theo dõi lượng nước uống (mililit) hoặc lượng protein (gam).

• Học tập: Theo dõi số phút tập trung hoặc số trang đã đọc.

• Thể dục: Theo dõi số lần lặp, số hiệp hoặc số km đã chạy.

Nhắc nhở thông minh: Kỷ luật dựa trên các tín hiệu. Thiết lập thông báo liên tục nhắc nhở bạn vào đúng thời điểm cần hành động. Không bao giờ phá vỡ chuỗi nữa.

Tùy chỉnh thẩm mỹ: Xây dựng một công cụ theo dõi phù hợp với phong cách của bạn. Chọn từ nhiều biểu tượng và màu sắc khác nhau. Bật Chế độ tối để giảm mỏi mắt trong thói quen buổi tối của bạn.

Tiềm năng của bạn đang chờ đợi. Đừng chỉ ước ao thay đổi mà hãy bắt đầu hành động. Tải xuống Evolve ngay hôm nay.