Caffeine Clock: Track Caffeine

追踪你的咖啡因摄入量，改善你的睡眠

咖啡因时钟是一款咖啡因追踪器，提供精准的追踪功能，助你做出更明智的生活决策。记录你的饮食，观察咖啡因的吸收和代谢过程，并规划好最后一杯咖啡的摄入时间，从而确保安稳睡眠。

精准追踪，吸收率计算

不仅仅是总量。咖啡因时钟会模拟你吸收咖啡因的速度及其衰减（半衰期），并估算你当前以及之后一天内的咖啡因含量。你甚至可以设置喝卡布奇诺的时间，它会准确更新。

美观实用的仪表盘

仪表盘上简洁美观的图表显示你当前的咖啡因水平、预计衰减情况以及你未来一段时间内的咖啡因含量。长按即可在图表上滑动查看具体数值！一眼就能看出你是否处于安全状态，或者再来一杯是否会让你超出舒适区。

便捷的主屏幕小部件

无需打开应用即可监控你的状态。直接在主屏幕上查看当前的咖啡因含量和下降曲线图，随时掌握最新信息。此外，只需轻点一下即可快速添加小部件，立即记录你最喜欢的饮品。追踪从未如此快捷。

睡眠感知洞察，在关键时刻助你一臂之力

设定你的目标就寝时间。如果计算出你入睡时的咖啡因含量较高，咖啡因时钟会在你添加饮品之前提前通知你，以便你调整截止时间，保障今晚的睡眠。

全面、个性化的新手引导

快速设置即可轻松上手，该设置会记录你的偏好和敏感度。当然，你也可以根据自己的喜好进行自定义设置。

200 多种饮品，以及您自己的专属饮品

您可以从内置的咖啡、茶和能量饮料数据库中选择，也可以创建自定义饮品，并设置容量和毫克数。快速记录意味着更精准的追踪。

阈值、提醒和指导

选择一个适合您日常习惯的每日咖啡因阈值。在您摄入过量之前收到温和的提醒，并获得帮助您保持健康的建议。

完全离线且私密的设计

无需注册、无需登录、无需云端存储。您的数据保留在您的设备上，并可选择通过本地网络传输。Caffeine Clock 完全离线可用。

专为日常习惯打造

无论是早上 8 点的浓缩咖啡、下午 2 点的茶，还是运动前的能量饮料，Caffeine Clock 都会显示您今天的选择如何影响今晚的睡眠——让您可以安心享受自己喜欢的事物，无需犹豫。

工作原理

从 200 多种饮品库中选择一种记录，或添加自定义饮品

该应用会模拟吸收和半衰期，从而估算您一段时间内的咖啡因水平

在仪表盘或主屏幕小部件上查看实时咖啡因曲线和倒计时

设置就寝时间，并了解届时您是否仍处于“咖啡因过量”状态

为什么需要一款专门的咖啡因追踪器

咖啡因对每个人的影响都不同。一般的健康应用无法告诉您下午 3 点喝的拿铁在晚上 10 点是否还留在体内。“咖啡因时钟”专注于一项任务——帮助您合理安排咖啡因摄入时间，从而拥有更美好的白天和夜晚。

几分钟即可上手

安装应用，完成设置，记录您的第一杯饮品，即可见证您的咖啡因曲线实时更新。从今天开始做出更明智的选择——今晚安心入睡。

免责声明

“咖啡因时钟”提供的估算基于已公布的半衰期范围和您的输入。本应用仅供参考，并非医疗器械，也不能替代专业医疗建议。

重要提示

咖啡因时钟并非医疗器械，不能诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。应用中的所有数据均基于已公布的半衰期范围和您的输入进行估算，并非实际测量值。如果您对咖啡因与健康有任何疑问，请咨询医疗专业人士。