Reset : Focus & Clarity

重拾专注力，告别数字疲劳。

Reset 是一款基于科学的脑力训练应用，旨在帮助您摆脱无休止的滚动浏览，重塑注意力，提升思维清晰度。它将经证实有效的认知训练练习与深度工作计时器相结合，为您提供一条结构化、游戏化的路径，助您提升思维敏锐度，而非沉迷于无休止的信息流。

无论您是想提高阅读速度、增强工作记忆、制定适合多动症患者的作息计划，还是仅仅想重拾专注力，Reset 都能像您的大脑健身房一样，为您提供全方位的锻炼。

核心脑力训练练习

舒尔特表格（眼部训练）：经典的舒尔特表格练习，旨在提升周边视觉和阅读速度。在时间压力下扫描随机数字网格，加快信息处理速度，拓宽视野。

模式记忆：Reset 中的多款记忆游戏之一，通过复现日益复杂的形状序列来训练工作记忆和顺序回忆能力。

斯特鲁普效应（颜色匹配）：通过经典的斯特鲁普测试，解决颜色和文字信号冲突的问题，提升认知抑制能力和执行功能。

专注与呼吸：在深度工作前，通过引导式方格呼吸法来放松神经系统。

深度工作与效率提升

深度工作计时器：一款专注计时器，能够屏蔽数字干扰，基于已被验证的深度工作和效率提升原则打造。

专注花园：完成每日专注任务，看着数字花园茁壮成长，这是一种更温和的效率追踪器。

连续记录追踪：通过每日连续记录和详细的专注分析来保持动力，包括您在自我引导的多巴胺戒断过程中（摆脱持续不断的通知）的进展。

为何选择 Reset

Reset 借鉴了速读员、心理学家和注意力研究人员使用的认知训练方法，并将其转化为一系列脑力游戏，而非枯燥的教科书式练习。该应用采用深色模式且无广告，因此不会有任何干扰您重新集中注意力。

每次训练都会被记录，因此您可以查看几周内的专注力评分和屏幕使用习惯变化，而不仅仅是单次训练。学生、从事深度工作的专业人士、速读爱好者，以及任何想要建立结构化作息而非仅仅依靠意志力的人，包括那些正在为注意力缺陷多动症患者构建良好作息习惯的人，都能在这里找到适合自己的方法。

减少拿起手机的时间，增加专注力。立即下载 Reset，开始训练您的大脑。