Stronger - Workout Gym Tracker

🏋️ تطبيقك الأمثل لتتبع تمارينك الرياضية وتسجيلها
صُمم خصيصًا للرياضيين الجادين في تدريباتهم. يثق به أكثر من مليون رياضي حول العالم، Stronger هو مخطط تمارين بسيط وسهل الاستخدام يساعدك على تحقيق أهدافك الرياضية. تتبع تمارينك، واحصل على تدريب مدعوم بالذكاء الاصطناعي، وتنافس مع أصدقائك. سواء كنت ترغب في بناء القوة، أو إنقاص الوزن، أو ببساطة الحفاظ على الاستمرارية، Stronger هو رفيقك المثالي في صالة الرياضة.


لماذا Stronger؟


انضم إلى مجتمع عالمي من الرياضيين الذين يسجلون تمارينهم، ويحققون أهدافهم الرياضية، ويدعمون بعضهم البعض. يتميز Stronger عن غيره من تطبيقات تتبع التمارين الرياضية بمؤشر القوة الفريد - وهو رقم واحد يقيس قوتك الإجمالية في تمارين الضغط على الصدر، والقرفصاء، والرفعة الميتة، والضغط العلوي، وغيرها. قارن أوزانك بمعايير القوة العالمية، وتعرف على ترتيبك من المبتدئ إلى النخبة، وحدد مجموعات العضلات التي تحتاج إلى مزيد من التدريب.



لماذا Stronger؟


انضم إلى مجتمع عالمي من الرياضيين الذين يسجلون تمارينهم، ويحققون أهدافهم الرياضية، ويدعمون بعضهم البعض. كل ما تحتاجه لتدريب أكثر ذكاءً

مخطط التمارين: يمكنك الوصول إلى مئات التمارين المصممة خصيصًا لكل مجموعة عضلية، مع توصيات مدعومة بالذكاء الاصطناعي لتحسين تدريبك.
معلومات عن التعافي: تتبع تعافيك لتحديد الوقت الأمثل لتحقيق أفضل أداء شخصي ومتى تحتاج إلى الراحة.
متتبع متقدم: سجل بسهولة المجموعات والتكرارات والأوزان، وتتبع تقدمك باستخدام تحليلات قوية.
الإحماء ومجموعات التخفيف: سجل مقدار الجهد الذي تبذله في كل تكرار.
برامج تمارين مخصصة: احفظ تمارينك المفضلة في برامج مخصصة لتدريب منظم وفعال.
مجموعات رفع الأثقال: انضم إلى مجموعات أو أنشئ مجموعات خاصة بك للحفاظ على حماسك والمشاركة في التحديات.
مؤشر القوة: قارن قوتك وابنِ بنية جسدية متناسقة.
برامج مخصصة: أنشئ خططًا مصممة خصيصًا لأهدافك.
تتبع الإحماء: استعد بفعالية وتتبع الإحماء بشكل منفصل.
إرشادات مرئية: تعلم تمارين رفع أثقال جديدة من خلال صور GIF تعليمية مفصلة.
زيادة الحمل التدريجي: تتبع أقصى وزن يمكنك رفعه لمرة واحدة. الحد الأقصى للتكرار الواحد (1RM)، إجمالي حجم التدريب، وسجل الرفع

لكل رحلة لياقة بدنية
سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا، يدعمك تطبيق Stronger في كل خطوة:

ركز على مجموعات عضلية محددة مثل الكتفين، الصدر، الظهر، أو الساقين
خطط لبرامج تدريبية لتقوية العضلات، تضخيم العضلات، كمال الأجسام، رفع الأثقال، أو خسارة الدهون
تتبع إجمالي حجم التدريب، الحد الأقصى للتكرارات، وسجل الرفع
استخدم Stronger كمتتبع لرفع الأثقال أو كمخطط تدريبي شامل

🏆 تحديات وإنجازات
خُض تحديات شخصية ملحمية مثل رفع وزن تمثال الحرية أو رأس من جزيرة الفصح. انضم إلى تحديات جماعية مع أصدقائك لرفع الوزن الإجمالي لمحطة الفضاء الدولية. افتح إنجازات مدى الحياة، واحصل على شارات، وتنافس على لوحات المتصدرين. تدريب الأثقال أصبح ممتعًا.

اقرأ آراء المستخدمين

"أنا مدرب شخصي وأستخدم تطبيق Stronger يوميًا - إنه أفضل تطبيق على الإطلاق!"
"أفضل تطبيق لتتبع التمارين. لقد جربت Jefit وStrong وHevy، وStronger هو الأفضل بلا منازع."

"هذا التطبيق غيّر قواعد اللعبة في تماريني. خمس نجوم!"

"من أفضل التطبيقات التي اشتريتها على الإطلاق."

ابدأ اليوم! حمّل التطبيق الآن وابدأ تجربتك المجانية لمدة 7 أيام. انضم إلى مجتمعنا النشط من رافعي الأثقال الذين يُعيدون تعريف تدريبات القوة. معًا، لنرفع الأثقال بقوة أكبر!

تطبيق Stronger غير تابع لأي تطبيقات أخرى لتتبع التمارين أو سجلات الصالة الرياضية أو تطبيقات اللياقة البدنية مثل Strong وHevy وJefit وFitbod وMyFitnessPal وFitbit وHeavyset وLiftOff وArrow وGym Bros.

تواصل معنا!
هل لديك سؤال أو اقتراح؟ تواصل معنا عبر البريد الإلكتروني strong@strongermobileapp.com