Stronger - Workout Gym Tracker

🏋️ 你的終極訓練追蹤器和健身日誌

專為認真訓練的舉重愛好者打造。 Stronger 深受全球超過 100 萬名運動員的信賴，是一款簡單易用的訓練規劃工具，幫助你達成健身目標。追蹤你的訓練，獲得 AI 指導，並與好友一較高下。無論你是想增強力量、減重，還是只是想保持訓練的規律性，Stronger 都是你完美的健身夥伴。

為什麼選擇 Stronger？

加入全球運動員社區，記錄你的訓練，達成健身目標，並互相支持。 Stronger 與其他健身追蹤器的不同之處在於我們獨創的力量評分——一個綜合衡量你臥推、深蹲、硬舉、過頭推舉等各項力量的單一數值。將你的舉重成績與全球力量標準進行比較，看看你從新手到精英的排名，並找出哪些肌肉群需要重點加強。

助您更聰明地訓練

訓練計畫：數百種針對每個肌群量身訂製的練習，更有 AI 智慧推薦，優化您的訓練計劃

恢復洞察：追蹤您的恢復情況，了解何時挑戰個人最佳成績，何時休息

進階追蹤器：輕鬆記錄組數、次數和重量，並透過強大的分析功能追蹤進度

暖身和遞減組：記錄您每次重複動作的用力程度

自訂訓練計畫：將您最喜歡的練習儲存到個人化計畫中，實現結構化、高效的訓練

舉重小組：加入或創造小組，保持動力，參與挑戰賽

肌力評分：評估您的力量水平，打造均衡體型

自訂訓練計劃：產生符合您目標的專屬計劃

熱身追蹤：有效準備，並單獨追蹤熱身過程

視覺指導：透過詳細的教學 GIF 學習新的舉重動作

漸進式超負荷：追蹤您的預估最大重量 (1RM)、總訓練量和舉重歷史

FOR伴您開啟每一段健身之旅

無論您是健身新手還是專業人士，Stronger 都將全程陪伴您：

專注於特定肌群，例如肩部、胸部、背部或腿部

制定肌力訓練、增肌、健美、力量舉或減脂計劃

追蹤總訓練量、最大重複次數和舉重歷史

將 Stronger 用作舉重追蹤器或完整的訓練計劃工具

🏆 挑戰與成就

挑戰史詩級的個人目標，例如舉起自由女神像或復活節島石像的重量。與好友一起參與團體挑戰，舉起國際太空站的總重量。解鎖終身成就，贏取徽章，並在排行榜上一較高下。讓舉重訓練充滿樂趣。

閱讀用戶評價

“我是一名私人教練，每天都使用 Stronger——目前為止最好的應用。”

“最好的訓練追蹤器。我試過 Jefit、Strong 和 Hevy，Stronger 無疑是最佳選擇。” “這款應用徹底改變了我的健身方式。五星級好評！”

“我買過的最好的應用之一。”

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立即下載，開啟7天免費試用。加入我們充滿活力的舉重愛好者社區，重新定義力量訓練。讓我們一起變得更強壯！

Stronger 應用程式與 Strong、Hevy、Jefit、Fitbod、MyFitnessPal、Fitbit、Heavyset、LiftOff、Arrow 或 Gym Bros 等其他健身追蹤器、健身日誌或健身應用程式沒有任何關聯。

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