Stronger - Workout Gym Tracker

🏋️ ỨNG DỤNG THEO DÕI LUYỆN TẬP & NHẬT KÝ PHÒNG TẬP TỐI ƯU CỦA BẠN
Được xây dựng dành cho những người tập tạ nghiêm túc. Được hơn 1 triệu vận động viên trên toàn thế giới tin dùng, Stronger là ứng dụng lập kế hoạch tập luyện đơn giản và trực quan giúp bạn chinh phục mục tiêu thể chất của mình. Theo dõi quá trình tập luyện, nhận huấn luyện từ AI và cạnh tranh với bạn bè. Cho dù bạn muốn tăng cường sức mạnh, giảm cân hay chỉ đơn giản là duy trì sự nhất quán, Stronger là người bạn đồng hành hoàn hảo của bạn tại phòng tập.

TẠI SAO CHỌN STRONGER?

Tham gia cộng đồng vận động viên toàn cầu ghi lại quá trình tập luyện, chinh phục mục tiêu thể chất và hỗ trợ lẫn nhau. Stronger khác biệt so với các ứng dụng theo dõi phòng tập khác nhờ Điểm Sức mạnh độc đáo của chúng tôi — một con số duy nhất đánh giá sức mạnh tổng thể của bạn trên các bài tập đẩy tạ, squat, deadlift, overhead press, và nhiều hơn nữa. So sánh các bài tập của bạn với các tiêu chuẩn sức mạnh toàn cầu, xem thứ hạng của bạn từ người mới bắt đầu đến vận động viên ưu tú và xác định nhóm cơ nào cần được tập luyện nhiều nhất.
TẤT CẢ NHỮNG GÌ BẠN CẦN ĐỂ LUYỆN TẬP THÔNG MINH HƠN

Lập kế hoạch tập luyện: Truy cập hàng trăm bài tập được thiết kế riêng cho từng nhóm cơ, với các đề xuất của AI để tối ưu hóa quá trình luyện tập của bạn
Thông tin phục hồi: Theo dõi quá trình phục hồi để biết khi nào nên cố gắng đạt thành tích cá nhân tốt nhất và khi nào nên nghỉ ngơi
Theo dõi nâng cao: Dễ dàng ghi lại số hiệp, số lần lặp và trọng lượng, đồng thời theo dõi tiến độ với các công cụ phân tích mạnh mẽ
Khởi động và giảm tạ: Ghi lại mức độ nỗ lực bạn bỏ ra cho mỗi lần lặp
Các bài tập tùy chỉnh: Lưu các bài tập yêu thích của bạn vào các bài tập cá nhân hóa để có quá trình luyện tập hiệu quả và có cấu trúc
Nhóm nâng tạ: Tham gia hoặc tạo nhóm để duy trì động lực và cạnh tranh trong các thử thách
Điểm sức mạnh: So sánh sức mạnh của bạn và xây dựng một vóc dáng cân đối
Các bài tập tùy chỉnh: Tạo kế hoạch phù hợp với mục tiêu của bạn
Theo dõi khởi động: Chuẩn bị hiệu quả và theo dõi riêng các bài khởi động
Hướng dẫn trực quan: Học các bài tập nâng tạ mới với các ảnh GIF hướng dẫn chi tiết
Tăng tải dần dần: Theo dõi mức tạ tối đa ước tính một lần nâng (1RM), tổng khối lượng và lịch sử nâng tạ

DÀNH CHO MỌI HƯỚNG ĐẠO THỂ HÌNH HÀNH TRÌNH
Dù bạn là người mới bắt đầu hay chuyên nghiệp, Stronger đều hỗ trợ bạn trên mọi bước đường:

Tập ​​trung vào các nhóm cơ cụ thể như vai, ngực, lưng hoặc chân
Lập kế hoạch tập luyện sức mạnh, tăng cơ, thể hình, cử tạ hoặc giảm mỡ
Theo dõi tổng khối lượng, số lần nâng tối đa và lịch sử nâng tạ
Sử dụng Stronger như một công cụ theo dõi cử tạ hoặc một công cụ lập kế hoạch tập luyện toàn diện

🏆 THỬ THÁCH & THÀNH TÍCH
Tham gia các thử thách cá nhân hoành tráng như nâng trọng lượng của Tượng Nữ thần Tự do hoặc đầu tượng trên đảo Phục Sinh. Tham gia các thử thách nhóm với bạn bè để nâng tổng trọng lượng của Trạm Vũ trụ Quốc tế. Mở khóa các thành tích trọn đời, kiếm huy hiệu và cạnh tranh trên bảng xếp hạng. Đây là cách tập luyện cử tạ thú vị.

ĐỌC NHỮNG GÌ NGƯỜI DÙNG NÓI

"Tôi là huấn luyện viên cá nhân và sử dụng Stronger mỗi ngày — ứng dụng tốt nhất hiện có"

"Công cụ theo dõi tập luyện tốt nhất. Tôi đã thử Jefit, Strong và Hevy, và Stronger là người chiến thắng rõ ràng."

"Ứng dụng này đã thay đổi cuộc chơi đối với các bài tập của tôi. Năm sao!" "Một trong những ứng dụng tốt nhất mà tôi từng mua."

BẮT ĐẦU NGAY HÔM NAY
Tải xuống ngay và bắt đầu dùng thử miễn phí 7 ngày. Tham gia cộng đồng những người tập tạ đang định nghĩa lại việc tập luyện sức mạnh. Cùng nhau, hãy nâng tạ mạnh mẽ hơn!

Ứng dụng Stronger không liên kết với các ứng dụng theo dõi tập luyện, nhật ký phòng tập hoặc ứng dụng thể dục khác như Strong, Hevy, Jefit, Fitbod, MyFitnessPal, Fitbit, Heavyset, LiftOff, Arrow hoặc Gym Bros.
LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI
Bạn có câu hỏi hoặc đề xuất? Hãy liên hệ với chúng tôi tại stronger@strongermobileapp.com