Stronger - Workout Gym Tracker

🏋️ แอปติดตามการออกกำลังกายและบันทึกการเข้ายิมที่ดีที่สุดของคุณ
สร้างขึ้นสำหรับนักยกน้ำหนักที่จริงจังกับการฝึกฝน Stronger ได้รับความไว้วางใจจากนักกีฬามากกว่า 1 ล้านคนทั่วโลก เป็นแอปวางแผนการออกกำลังกายที่ใช้งานง่ายและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนส ติดตามการออกกำลังกาย รับคำแนะนำจาก AI และแข่งขันกับเพื่อน ๆ ไม่ว่าคุณต้องการสร้างความแข็งแรง ลดน้ำหนัก หรือเพียงแค่รักษาความสม่ำเสมอ Stronger คือเพื่อนร่วมยิมที่สมบูรณ์แบบของคุณ

ทำไมต้อง Stronger?
เข้าร่วมชุมชนนักกีฬาทั่วโลกที่บันทึกการออกกำลังกาย บรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนส และสนับสนุนซึ่งกันและกัน Stronger โดดเด่นกว่าแอปติดตามยิมอื่น ๆ ด้วยคะแนนความแข็งแรงที่เป็นเอกลักษณ์ของเรา — ตัวเลขเดียวที่วัดความแข็งแรงโดยรวมของคุณในท่าเบนช์เพรส สควอท เดดลิฟท์ โอเวอร์เฮดเพรส และอื่น ๆ เปรียบเทียบการยกน้ำหนักของคุณกับมาตรฐานความแข็งแรงระดับโลก ดูว่าคุณอยู่ในอันดับใดตั้งแต่ระดับเริ่มต้นจนถึงระดับยอดเยี่ยม และระบุว่ากลุ่มกล้ามเนื้อใดที่ต้องการการฝึกฝนมากที่สุด

ทำไมต้อง Stronger?
ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อการฝึกฝนที่ชาญฉลาดขึ้น

วางแผนการออกกำลังกาย: เข้าถึงแบบฝึกหัดหลายร้อยแบบที่ออกแบบมาสำหรับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ พร้อมคำแนะนำจาก AI เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกของคุณ
ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการฟื้นตัว: ติดตามการฟื้นตัวของคุณเพื่อทราบว่าเมื่อใดควรตั้งเป้าหมายใหม่ และเมื่อใดควรพัก
ตัวติดตามขั้นสูง: บันทึกจำนวนเซ็ต จำนวนครั้ง และน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย และติดตามความคืบหน้าด้วยการวิเคราะห์ที่มีประสิทธิภาพ
การวอร์มอัพและดรอปเซ็ต: บันทึกว่าคุณออกแรงมากแค่ไหนในแต่ละครั้ง
โปรแกรมการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง: บันทึกแบบฝึกหัดที่คุณชื่นชอบในโปรแกรมส่วนตัวเพื่อการฝึกที่เป็นระบบและมีประสิทธิภาพ
กลุ่มยกน้ำหนัก: เข้าร่วมหรือสร้างกลุ่มเพื่อสร้างแรงบันดาลใจและแข่งขันในความท้าทาย
คะแนนความแข็งแรง: วัดความแข็งแรงของคุณและสร้างรูปร่างที่สมดุล
โปรแกรมแบบกำหนดเอง: สร้างแผนที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ
การติดตามการวอร์มอัพ: เตรียมตัวอย่างมีประสิทธิภาพและติดตามการวอร์มอัพแยกต่างหาก
คำแนะนำด้วยภาพ: เรียนรู้การยกน้ำหนักใหม่ด้วย GIF คำแนะนำโดยละเอียด
การเพิ่มภาระอย่างต่อเนื่อง: ติดตามค่าประมาณน้ำหนักสูงสุดที่ยกได้ครั้งเดียว (1RM) ปริมาณรวม และประวัติการยกน้ำหนักของคุณ

สำหรับ ทุกเส้นทางการออกกำลังกาย
ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือมือโปร Stronger พร้อมสนับสนุนคุณในทุกขั้นตอน:

เน้นการฝึกกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน เช่น ไหล่ อก หลัง หรือขา
วางแผนการฝึกซ้อมเพื่อเพิ่มความแข็งแรง สร้างกล้ามเนื้อ เพาะกาย พาวเวอร์ลิฟติ้ง หรือลดไขมัน
ติดตามปริมาณการฝึกทั้งหมด จำนวนครั้งสูงสุด และประวัติการยกน้ำหนัก
ใช้ Stronger เป็นเครื่องมือติดตามการยกน้ำหนักหรือวางแผนการฝึกซ้อมแบบครบวงจร

🏆 ความท้าทายและความสำเร็จ
รับความท้าทายส่วนตัวสุดยิ่งใหญ่ เช่น การยกน้ำหนักเท่ากับอนุสาวรีย์เทพีเสรีภาพหรือหัวรูปปั้นจากเกาะอีสเตอร์ เข้าร่วมความท้าทายแบบกลุ่มกับเพื่อนๆ เพื่อยกน้ำหนักรวมของสถานีอวกาศนานาชาติ ปลดล็อกความสำเร็จตลอดชีพ รับเหรียญรางวัล และแข่งขันบนกระดานผู้นำ นี่คือการฝึกยกน้ำหนักที่สนุกสนาน

อ่านสิ่งที่ผู้ใช้พูด

"ฉันเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวและใช้ Stronger ทุกวัน — แอปที่ดีที่สุด"
"เครื่องมือติดตามการออกกำลังกายที่ดีที่สุด ฉันลองใช้ Jefit, Strong และ Hevy แล้ว และ Stronger คือผู้ชนะอย่างชัดเจน"

"แอปนี้เปลี่ยนเกมการออกกำลังกายของฉันไปเลย ให้ห้าดาวเลย!"

หนึ่งในแอปที่ดีที่สุดที่ฉันเคยซื้อมา"

เริ่มต้นวันนี้เลย
ดาวน์โหลดเลยและเริ่มทดลองใช้ฟรี 7 วัน เข้าร่วมชุมชนนักยกน้ำหนักที่กำลังกำหนดนิยามใหม่ของการฝึกความแข็งแรง มายกน้ำหนักให้แข็งแรงขึ้นด้วยกัน!
แอป Stronger ไม่ได้เกี่ยวข้องกับแอปติดตามการออกกำลังกาย บันทึกการเข้ายิม หรือแอปฟิตเนสอื่นๆ เช่น Strong, Hevy, Jefit, Fitbod, MyFitnessPal, Fitbit, Heavyset, LiftOff, Arrow หรือ Gym Bros.
ติดต่อเรา
มีคำถามหรือข้อเสนอแนะ? ติดต่อเราได้ที่ stronger@strongermobileapp.com