The OB Method

Bringen Sie Ihre Fitnessreise mit der OB-Methode auf die nächste Stufe. Unsere App wurde für Männer und Frauen in der Anfangsphase ihres Trainings entwickelt und hilft Ihnen dabei, Muskeln aufzubauen, persönliche Rekorde aufzustellen und eine belastbare Denkweise zu entwickeln, die jeden Aspekt Ihres Lebens verbessert. Wir sind diesen Weg selbst gegangen und möchten Ihnen zeigen, dass Krafttraining über das bloße Heben von Gewichten hinausgeht! Egal, ob Sie Ihre körperliche Stärke verbessern, Ihre geistige Belastbarkeit steigern oder eine nachhaltige Routine finden möchten, die zu Ihrem geschäftigen Leben passt, wir begleiten Sie bei jedem Schritt auf dem Weg.

Was Sie erwarten können: Personalisierte Trainingspläne: Passen Sie Ihren Trainingsplan an, egal ob zu Hause oder im Fitnessstudio, und tauschen Sie bei Bedarf Übungen aus. Alle Programme werden von Katie und Lucas entwickelt und basieren auf 12 Jahren Erfahrung.

Personalisierte Makros und Rezepte: Geben Sie Ihre Ziele ein und wir personalisieren Ihre Makros und erstellen tägliche Rezeptideen, die auf Ihre Vorlieben zugeschnitten sind. Wir bereiten sogar Ihre Einkaufsliste für Sie vor!

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt: Verfolgen Sie jede Wiederholung, jeden Satz und jedes Kilo, zusammen mit Körpergewicht und Fortschrittsfotos. Aber das ist noch nicht alles: Monatliche Überprüfungsanfragen stellen sicher, dass Ihr Plan auf dem neuesten Stand bleibt und Sie immer weiter voranbringt.

Was uns auszeichnet: Zu jeder Übung gehört ein ausführliches Demonstrationsvideo von Katie oder Lucas, das den Aufbau, Formhinweise und häufige Fehler behandelt und Ihnen dabei hilft, Ihre Technik zu perfektionieren und Ihr Selbstvertrauen zu stärken.

Dies ist kein herkömmliches Trainingsprogramm mit 3 x 10 Wiederholungen, sondern die OB-Methode – machen Sie sich bereit, auf eine Weise zu trainieren, wie Sie es noch nie zuvor getan haben. Der Ernährungsansatz der OB-Methode ist Flexibilität und Nachhaltigkeit, ohne restriktive Diäten oder langweilige Routinen. Katie und Lucas helfen Ihnen dabei, soziale Situationen zu meistern und eine Ernährungsstrategie zu entwickeln, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Lieblingsspeisen zu genießen, während Sie gleichzeitig Ihre Ziele erreichen und den Körper Ihrer Träume aufbauen.

Treten Sie einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten bei, die Sie bei jedem Schritt auf Ihrem Weg unterstützen und gleichzeitig auf das über 12-jährige Wissen von Katie und Lucas zugreifen. Entdecken Sie außerdem einen Mitgliederbereich voller Bildungsinhalte zu Training, Ernährung, geistiger Belastbarkeit, Nahrungsergänzungsmitteln und mehr!

Bauen Sie Kraft auf, formen Sie Ihren Körper und entwickeln Sie eine starke Denkweise – denn bei uns ist der Weg das ultimative Ziel! Benutzer müssen Pläne auf monatlicher Basis erwerben, um personalisierte Ernährungs- und/oder Trainingsprogramme zu erhalten und den gesamten Inhalt dieser App genießen zu können.