The OB Method

OB Metodu ile fitness yolculuğunuzu bir sonraki seviyeye taşıyın. Eğitimlerinin ilk aşamalarındaki kadın ve erkekler için tasarlanan uygulamamız, kas geliştirmenize, kişisel rekorlar kırmanıza ve hayatınızın her yönünü geliştiren dayanıklı bir zihniyet geliştirmenize yardımcı olur. Bu yolu kendimiz yürüdük ve size kuvvet antrenmanının ağırlık kaldırmanın ötesine geçtiğini göstermek için buradayız! Fiziksel gücünüzü geliştirmek, zihinsel dayanıklılığınızı artırmak veya yoğun yaşamınıza uygun sürdürülebilir bir rutin bulmak istiyorsanız, yolun her adımında size rehberlik edeceğiz.

Neler Bekleyebilirsiniz: Kişiselleştirilmiş Antrenman Planları: Gerektiğinde egzersiz değişimleriyle evde veya spor salonunda antrenman programınızı özelleştirin. Tüm programlar Katie ve Lucas tarafından 12 yıllık uzmanlığa dayanarak tasarlanmıştır.

Kişiselleştirilmiş Makrolar ve Tarifler: Hedeflerinizi girin, biz de makrolarınızı kişiselleştirelim ve tercihlerinize göre günlük tarif fikirleri oluşturalım. Hatta alışveriş listenizi de sizin için hazırlayacağız!

İlerlemenizi Takip Edin: Her tekrarı, seti ve kiloyu, vücut ağırlığı ve ilerleme fotoğraflarıyla birlikte takip edin. Ancak hepsi bu kadar değil; aylık inceleme talepleri, planınızın sizi ileriye taşımaya devam edecek şekilde güncel kalmasını sağlar.

Bizi Farklı Kılan Nedir: Her egzersiz, Katie veya Lucas'ın hazırladığı, kurulum, form ipuçları ve yaygın hataları kapsayan, tekniğinizi mükemmelleştirmenize ve güveninizi artırmanıza yardımcı olan ayrıntılı bir gösteri videosu içerir.

Bu, geleneksel 3x10 tekrarlı antrenman programınız değil, bu OB Metodu - daha önce hiç yapmadığınız bir şekilde antrenman yapmaya hazırlanın. OB Yönteminin beslenmeye yaklaşımı, kısıtlayıcı diyetler veya sıkıcı rutinler olmaksızın esneklik ve sürdürülebilirliktir. Katie ve Lucas, sosyal ortamlarda gezinmenize ve hedeflerinize ulaşırken ve hayallerinizdeki vücuda sahip olurken en sevdiğiniz yiyeceklerin tadını çıkarmanıza olanak tanıyan bir beslenme stratejisi oluşturmanıza yardımcı olacak.

Katie ve Lucas'ın 12 yılı aşkın bilgi birikimine erişirken, sizi her adımda neşelendirecek benzer düşüncelere sahip kişilerden oluşan bir topluluğa katılın. Ayrıca eğitim, beslenme, zihinsel dayanıklılık, takviyeler ve daha fazlasına ilişkin eğitici içeriklerle dolu üye alanını keşfedin!

Güç oluşturun, vücudunuzu şekillendirin ve güçlü bir zihniyet geliştirin - çünkü bizimle yolculuk nihai hedeftir! Kullanıcıların, kişiselleştirilmiş beslenme ve/veya egzersiz programları alabilmek ve bu uygulamanın tüm içeriğinden yararlanabilmek için aylık olarak plan satın alması gerekir.