The OB Method

ओबी पद्धति के साथ अपनी फिटनेस यात्रा को अगले स्तर तक ले जाएं। प्रशिक्षण के शुरुआती चरणों में पुरुषों और महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया हमारा ऐप आपको मांसपेशियों के निर्माण, व्यक्तिगत रिकॉर्ड स्थापित करने और एक लचीली मानसिकता विकसित करने में मदद करता है जो आपके जीवन के हर पहलू को बढ़ाता है। हम स्वयं इस रास्ते पर चले हैं, और हम यहां आपको यह दिखाने के लिए हैं कि शक्ति प्रशिक्षण केवल वजन उठाने से भी आगे जाता है! चाहे आप अपनी शारीरिक शक्ति में सुधार करना चाहते हों, मानसिक लचीलेपन को बढ़ाना चाहते हों, या अपने व्यस्त जीवन के लिए उपयुक्त एक स्थायी दिनचर्या खोजना चाहते हों, हम हर कदम पर आपका मार्गदर्शन करेंगे।

आप क्या उम्मीद कर सकते हैं: वैयक्तिकृत प्रशिक्षण योजनाएं: जरूरत पड़ने पर व्यायाम की अदला-बदली के साथ, चाहे घर पर हो या जिम में, अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम को अनुकूलित करें। सभी कार्यक्रम 12 वर्षों की विशेषज्ञता के आधार पर केटी और लुकास द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं।

वैयक्तिकृत मैक्रोज़ और रेसिपी: अपने लक्ष्य दर्ज करें और हम आपके मैक्रोज़ को वैयक्तिकृत करेंगे और आपकी प्राथमिकताओं के अनुरूप दैनिक रेसिपी विचार तैयार करेंगे। हम आपके लिए आपकी खरीदारी सूची भी तैयार कर देंगे!

अपनी प्रगति को ट्रैक करें: शरीर के वजन और प्रगति की तस्वीरों के साथ-साथ प्रत्येक प्रतिनिधि, सेट और किलो को ट्रैक करें। लेकिन इतना ही नहीं, मासिक समीक्षा अनुरोध यह सुनिश्चित करते हैं कि आपकी योजना आपको आगे बढ़ाने के लिए अपडेट रहे।

जो हमें अलग करता है: प्रत्येक अभ्यास में केटी या लुकास द्वारा एक विस्तृत प्रदर्शन वीडियो शामिल होता है, जिसमें सेटअप, संकेत बनाने और सामान्य गलतियों को शामिल किया जाता है, जो आपको अपनी तकनीक को सही करने और अपना आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करता है।

यह आपका पारंपरिक 3x10प्रतिनिधि प्रशिक्षण कार्यक्रम नहीं है, यह ओबी विधि है - इस तरह से प्रशिक्षण के लिए तैयार हो जाइए जैसा आपने पहले कभी नहीं किया होगा। पोषण के लिए ओबी पद्धति का दृष्टिकोण प्रतिबंधात्मक आहार या उबाऊ दिनचर्या के बिना लचीलापन और स्थिरता है। केटी और लुकास आपको सामाजिक परिस्थितियों से निपटने और एक पोषण संबंधी रणनीति बनाने में मदद करेंगे, जिससे आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचने और अपने सपनों का शरीर बनाने के साथ-साथ अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों का आनंद ले सकेंगे।

समान विचारधारा वाले व्यक्तियों के एक समुदाय में शामिल हों जो केटी और लुकास से 12+ वर्षों के ज्ञान तक पहुँचने के साथ-साथ हर कदम पर आपका उत्साहवर्धन करेंगे। साथ ही, प्रशिक्षण, पोषण, मानसिक लचीलेपन, पूरक आहार और बहुत कुछ पर शैक्षिक सामग्री से भरे सदस्य क्षेत्र का पता लगाएं!

ताकत बनाएँ, अपने शरीर को तराशें, और एक मजबूत मानसिकता विकसित करें - क्योंकि हमारे लिए, यात्रा ही अंतिम लक्ष्य है! व्यक्तिगत पोषण और/या कसरत कार्यक्रम प्राप्त करने और इस ऐप की संपूर्ण सामग्री का आनंद लेने में सक्षम होने के लिए उपयोगकर्ताओं को मासिक आधार पर योजनाएं खरीदनी होंगी।