The OB Method

Tingkatkan perjalanan kebugaran Anda ke level selanjutnya dengan Metode OB. Dirancang untuk pria dan wanita dalam tahap awal pelatihan, aplikasi kami membantu Anda membentuk otot, mencetak rekor pribadi, dan mengembangkan pola pikir tangguh yang meningkatkan setiap aspek kehidupan Anda. Kami sendiri telah menempuh jalur ini, dan kami di sini untuk menunjukkan kepada Anda bahwa latihan kekuatan lebih dari sekadar mengangkat beban! Baik Anda ingin meningkatkan kekuatan fisik, meningkatkan ketahanan mental, atau menemukan rutinitas berkelanjutan yang sesuai dengan kesibukan Anda, kami akan memandu Anda di setiap langkah.

Apa yang Dapat Anda Harapkan: Rencana Pelatihan yang Dipersonalisasi: Sesuaikan jadwal pelatihan Anda, baik di rumah atau di gym, dengan pertukaran olahraga bila diperlukan. Semua program dirancang oleh Katie dan Lucas, berdasarkan keahlian selama 12 tahun.

Makro dan Resep yang Dipersonalisasi: Masukkan sasaran Anda dan kami akan mempersonalisasi makro Anda serta membuat ide resep harian yang disesuaikan dengan preferensi Anda. Kami bahkan akan menyiapkan daftar belanjaan Anda juga!

Lacak Kemajuan Anda: Lacak setiap repetisi, set, dan kilo, bersama dengan berat badan dan foto kemajuan. Namun bukan hanya itu saja, permintaan peninjauan bulanan memastikan rencana Anda tetap diperbarui untuk terus mendorong Anda maju.

Yang Membedakan Kami: Setiap latihan menyertakan video demonstrasi mendetail oleh Katie atau Lucas, yang mencakup pengaturan, isyarat bentuk, dan kesalahan umum, membantu Anda menyempurnakan teknik dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Ini bukan program latihan 3x10rep konvensional, ini adalah Metode OB - bersiaplah untuk berlatih dengan cara yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Pendekatan Metode OB terhadap nutrisi adalah fleksibilitas dan keberlanjutan, tanpa diet ketat atau rutinitas yang membosankan. Katie dan Lucas akan membantu Anda menavigasi situasi sosial dan menciptakan strategi nutrisi yang memungkinkan Anda menikmati makanan favorit sambil mencapai tujuan dan membangun tubuh impian Anda.

Bergabunglah dengan komunitas orang-orang yang berpikiran sama yang akan menyemangati Anda di setiap langkah, sambil mengakses pengetahuan 12+ tahun dari Katie dan Lucas. Plus, jelajahi area anggota yang penuh dengan konten pendidikan tentang pelatihan, nutrisi, ketahanan mental, suplemen, dan banyak lagi!

Bangun kekuatan, bentuk tubuh Anda, dan kembangkan pola pikir yang kuat - karena bersama kami, perjalanan adalah tujuan akhir! Pengguna harus membeli paket setiap bulan untuk menerima program nutrisi dan/atau olahraga yang dipersonalisasi dan untuk dapat menikmati konten lengkap aplikasi ini.