The OB Method

OB 방법으로 피트니스 여정을 한 단계 더 발전시키세요. 훈련 초기 단계의 남성과 여성을 위해 설계된 저희 앱은 근육을 키우고, 개인 기록을 세우고, 삶의 모든 측면을 향상시키는 회복력 있는 사고방식을 개발하는 데 도움이 됩니다. 우리는 이 길을 직접 걸어왔고, 근력 운동이 단순히 역기를 드는 것 이상이라는 것을 보여주기 위해 왔습니다! 체력 향상, 정신적 회복력 강화, 바쁜 생활에 맞는 지속 가능한 루틴 찾기 등 모든 단계를 안내해 드립니다.

기대할 수 있는 것: 맞춤형 훈련 계획: 필요할 때 운동을 교체하여 집에서든 체육관에서든 훈련 일정을 맞춤화하세요. 모든 프로그램은 12년의 전문성을 바탕으로 케이티(Katie)와 루카스(Lucas)가 디자인합니다.

개인화된 매크로 및 레시피: 목표를 입력하면 매크로를 개인화하고 귀하의 선호도에 맞는 일일 레시피 아이디어를 만들어 드립니다. 귀하의 쇼핑 목록도 준비해드립니다!

진행 상황 추적: 체중 및 진행 상황 사진과 함께 모든 반복 횟수, 세트, ​​킬로그램을 추적하세요. 하지만 그게 전부는 아닙니다. 월별 검토 요청을 통해 계획이 계속 업데이트되어 계속해서 발전할 수 있도록 보장합니다.

차별화된 점: 모든 운동에는 Katie 또는 Lucas가 제공하는 상세한 시연 비디오가 포함되어 있으며 설정, 형태 단서 및 일반적인 실수를 다루며 기술을 완벽하게 하고 자신감을 높이는 데 도움이 됩니다.

이것은 기존의 3x10rep 훈련 프로그램이 아닙니다. 이것은 OB 방법입니다. 이전에 경험하지 못한 방식으로 훈련할 준비를 하십시오. 영양에 대한 OB 방법의 접근 방식은 제한적인 식단이나 지루한 일상이 아닌 유연성과 지속 가능성입니다. Katie와 Lucas는 귀하가 사회적 상황을 탐색하고 목표를 달성하고 꿈의 몸매를 구축하는 동시에 좋아하는 음식을 즐길 수 있도록 영양 전략을 세우는 데 도움을 줄 것입니다.

Katie와 Lucas의 12년 이상의 지식을 접하면서 모든 단계에서 여러분을 응원할 같은 생각을 가진 사람들의 커뮤니티에 참여하세요. 또한 훈련, 영양, 정신 탄력성, 보충제 등에 대한 교육 콘텐츠가 가득한 회원 영역을 탐색하세요!

힘을 키우고, 몸을 조각하고, 강한 사고방식을 개발하세요. 왜냐하면 우리와 함께라면 여행이 궁극적인 목표이기 때문입니다! 사용자는 맞춤형 영양 및/또는 운동 프로그램을 받고 이 앱의 전체 콘텐츠를 즐기려면 월 단위로 플랜을 구매해야 합니다.