The OB Method

OB メソッドでフィットネスの旅を次のレベルに引き上げましょう。トレーニングの初期段階にある男性と女性向けに設計されたこのアプリは、筋肉を増強し、個人記録を樹立し、人生のあらゆる側面を向上させる回復力のある考え方を身につけるのに役立ちます。私たち自身もこの道を歩んできたので、筋力トレーニングが単なるウェイトリフティングを超えたものであることを示すためにここに来ました。体力を向上させたい場合でも、精神的な回復力を高めたい場合でも、忙しい生活に合った持続可能なルーチンを見つけたい場合でも、私たちがあらゆる段階でお手伝いします。

期待できること: パーソナライズされたトレーニング プラン: 自宅でもジムでも、必要に応じてエクササイズを切り替えて、トレーニング スケジュールをカスタマイズします。すべてのプログラムは、12 年間の専門知識に基づいてケイティとルーカスによって設計されています。

パーソナライズされたマクロとレシピ: 目標を入力すると、マクロをパーソナライズし、あなたの好みに合わせた毎日のレシピのアイデアを作成します。買い物リストも用意させていただきます！

進捗状況を追跡: 体重と進捗状況の写真とともに、すべてのレップ、セット、キロを追跡します。しかし、それだけではありません。毎月のレビュー リクエストにより、計画が常に最新の状態に保たれ、前進し続けることができます。

特徴: すべてのエクササイズには、セットアップ、フォームのヒント、よくある間違いをカバーする、ケイティまたはルーカスによる詳細なデモンストレーション ビデオが含まれており、テクニックを完璧にし、自信を高めるのに役立ちます。

これは従来の 3x10rep トレーニング プログラムではありません。これは OB メソッドです。これまでにない方法でトレーニングする準備をしましょう。 OB メソッドの栄養に対するアプローチは、制限的な食事や退屈なルーチンを必要とせず、柔軟性と持続可能性を重視しています。ケイティとルーカスは、あなたが社交的な状況をうまく切り抜け、目標を達成し、夢のような体を作りながら、好きな食べ物を楽しむための栄養戦略を立てるのを手助けします。

ケイティとルーカスからの 12 年以上の知識にアクセスしながら、道のあらゆるステップを応援してくれる同じ考えを持つ人々のコミュニティに参加してください。さらに、トレーニング、栄養、精神的回復力、サプリメントなどに関する教育コンテンツが満載のメンバーエリアを探索してください。

強さを高め、体を鍛え、強い考え方を育みます。なぜなら、私たちにとって旅は究極の目標だからです。ユーザーは、パーソナライズされた栄養および/またはワークアウト プログラムを受け取り、このアプリのすべてのコンテンツを楽しむことができるようにするには、月額プランを購入する必要があります。