The OB Method

Поднимите свое фитнес-путешествие на новый уровень с помощью метода OB. Наше приложение, созданное для мужчин и женщин на ранних этапах тренировок, поможет вам нарастить мышечную массу, установить личные рекорды и развить устойчивое мышление, которое улучшает каждый аспект вашей жизни. Мы сами прошли этот путь и здесь, чтобы показать вам, что силовые тренировки выходят за рамки простого поднятия тяжестей! Хотите ли вы улучшить свою физическую силу, повысить умственную устойчивость или найти устойчивый распорядок дня, который соответствует вашей напряженной жизни, мы будем сопровождать вас на каждом этапе пути.

Чего вы можете ожидать: Персонализированные планы тренировок. Настройте свой график тренировок дома или в тренажерном зале, меняя упражнения при необходимости. Все программы разработаны Кэти и Лукасом на основе 12-летнего опыта.

Персонализированные макросы и рецепты. Введите свои цели, и мы персонализируем ваши макросы и создадим идеи ежедневных рецептов с учетом ваших предпочтений. Мы даже подготовим для вас список покупок!

Отслеживайте свой прогресс: отслеживайте каждое повторение, подход и килограмм, а также вес тела и фотографии прогресса. Но это еще не все: ежемесячные запросы на проверку гарантируют, что ваш план будет постоянно обновляться и будет способствовать дальнейшему развитию.

Что нас отличает: каждое упражнение включает подробное демонстрационное видео Кэти или Лукаса, в котором рассказывается о настройке, подсказках и типичных ошибках, что поможет вам усовершенствовать технику и повысить уверенность в себе.

Это не обычная программа тренировок 3x10 повторений, это метод акушерства – будьте готовы тренироваться так, как никогда раньше. Подход акушерского метода к питанию отличается гибкостью и устойчивостью, без ограничительных диет и скучных распорядков дня. Кэти и Лукас помогут вам ориентироваться в социальных ситуациях и разработать стратегию питания, которая позволит вам наслаждаться любимыми блюдами, одновременно достигая своих целей и создавая тело своей мечты.

Присоединяйтесь к сообществу единомышленников, которые будут поддерживать вас на каждом этапе пути, а также получат доступ к более чем 12-летнему опыту Кэти и Лукаса. Кроме того, изучите раздел для участников, полный образовательного контента по тренировкам, питанию, умственной устойчивости, добавкам и многому другому!

Наращивайте силу, формируйте свое тело и развивайте сильное мышление — потому что с нами путешествие — это конечная цель! Пользователи должны приобретать планы ежемесячно, чтобы получать персонализированные программы питания и/или тренировок, а также иметь возможность пользоваться всем содержимым этого приложения.