꿀잠닥터

Schlafen Sie jeden Tag besser mit Honey Sleep Doctor.
Honey Sleep Doctor ist eine Schlafcoaching-App, die von Schlafexperten entwickelt wurde und auf Daten der Schlafforschung basiert.
Sie hilft Ihnen, Ihren Schlafrhythmus wiederherzustellen und Ihre Lebensqualität durch Tiefschlaf zu verbessern.

Hauptfunktionen
1. Tiefschlafbericht
– Analysieren Sie Ihren Tiefschlafwert anhand von Schritten, Koffeinkonsum, Nickerchenzeit und mehr.
– Überprüfen Sie Ihre Schlafbalance visuell nach Zeitzone.
– Bietet Vorschläge zu Problemen, Ursachen und Verbesserungsstrategien.

2. Schlaftagebuch der letzten Nacht
– Erfassen Sie Ihren Schlafstatus ganz einfach mit sechs Fragen pro Tag.
– Identifizieren Sie Schlafqualität und potenzielle Probleme anhand von Schlafberichten.
– Ändern Sie Hintergrund und Charakter basierend auf Ihrem Schlafstatus.

3. Individuelle Schlafroutine
– Erstellen Sie Ihre eigene Routine, indem Sie Dehnungsübungen, Meditation, Atmung, weißes Rauschen und mehr kombinieren.
– Routinen können automatisch vor dem Schlafengehen abgespielt werden.
– Synchronisieren Sie sie mit Weckern.

4. Empfehlungen für Schlafinhalte
– Empfehlen Sie YouTube-Videos und Blog-Inhalte basierend auf Schlüsselwörtern.
– Kategoriefilter und Suchfunktionen.

5. Integrierter Aktivitäts- und Schlafbericht
– Integrieren Sie Schlafdaten mit Schritten, Koffeinkonsum, Nickerchen und Informationen zur Einhaltung von Routinen.
– Verfolgen Sie Ihre Schlafgewohnheiten mit wöchentlichen/monatlichen Berichten.

6. Individueller Schlafplan
– Legen Sie Zeitpläne für Wochentage/Wochenenden fest. Altersspezifische Schlafenszeiten
- Weckalarm und eine einstündige Erinnerung an die Schlafenszeit einstellen.

Empfohlen für:
- Personen mit Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen
- Personen, die ihren Schlafrhythmus anpassen möchten, indem sie spät ins Bett gehen und spät aufstehen
- Büroangestellte, Studenten und Schichtarbeiter, die einen gesunden Schlafrhythmus benötigen
- Alle, die ihre Schlafqualität verbessern und neue Energie tanken möchten

Sleep Doctor, eine Schlafcoaching-App des Schlafforschungsteams von Sleep Forest
Jetzt herunterladen und eine auf Sie zugeschnittene Schlafroutine starten.