꿀잠닥터

Tenha uma noite de sono melhor todos os dias com o Honey Sleep Doctor.
O Honey Sleep Doctor é um aplicativo de coaching do sono desenvolvido por especialistas do sono e baseado em dados de pesquisas sobre o sono.
Ele ajuda você a restaurar seu ritmo de sono e melhorar sua qualidade de vida por meio de um sono profundo.

Principais Recursos
1. Relatório de Pontuação de Sono Profundo
- Analise sua pontuação de sono profundo com base em passos, ingestão de cafeína, tempo de cochilo e muito mais
- Verifique visualmente seu equilíbrio de sono por fuso horário
- Oferece sugestões para problemas, causas e estratégias de melhoria

2. Diário do Sono da Noite Passada
- Registre seu estado de sono de forma simples com seis perguntas por dia
- Identifique a qualidade do sono e potenciais problemas por meio de relatórios de sono
- Altere o plano de fundo e as características com base no seu estado de sono

3. Rotina de Sono Personalizada
- Crie sua própria rotina combinando alongamento, meditação, respiração, ruído branco e muito mais
- As rotinas podem ser reproduzidas automaticamente antes de dormir
- Sincronize com alarmes de despertar/hora de dormir

4. Recomendações de Conteúdo de Sono
- Recomenda vídeos do YouTube e conteúdo de blogs com base em palavras-chave
- Filtro de categoria e funções de busca

5. Relatório Integrado de Atividades e Sono
- Integre dados de sono com passos, ingestão de cafeína, cochilos e informações sobre conformidade com a rotina
- Monitore seus hábitos de sono com relatórios semanais/mensais

6. Cronograma de Sono Personalizado
- Defina horários para dias úteis/fins de semana com base nas recomendações de sono específicas para cada idade Horários
- Defina um alarme para acordar e um lembrete de uma hora para dormir. Possível

Recomendado para:
- Pessoas com insônia ou distúrbios do sono
- Pessoas que desejam ajustar seu ritmo de sono indo dormir e acordando tarde
- Trabalhadores de escritório, estudantes e trabalhadores por turnos que precisam de uma rotina de sono saudável
- Qualquer pessoa que queira melhorar a qualidade do sono e restaurar as energias

Sleep Doctor, um aplicativo de coaching do sono criado pela equipe de pesquisa do sono da Sleep Forest
Baixe agora e comece uma rotina de sono personalizada para você.