꿀잠닥터

Dormez mieux chaque jour avec Honey Sleep Doctor.
Honey Sleep Doctor est une application de coaching du sommeil développée par des experts du sommeil et basée sur des données de recherche.
Elle vous aide à rétablir votre rythme de sommeil et à améliorer votre qualité de vie grâce à un sommeil profond.

Principales fonctionnalités
1. Rapport de sommeil profond
- Analysez votre score de sommeil profond en fonction de vos pas, de votre consommation de caféine, de votre heure de sieste, etc.
- Vérifiez visuellement votre sommeil par fuseau horaire
- Propose des suggestions de problèmes, de causes et de stratégies d'amélioration

2. Journal de sommeil de la nuit précédente
- Enregistrez votre sommeil simplement grâce à six questions par jour
- Identifiez la qualité de votre sommeil et les problèmes potentiels grâce aux rapports de sommeil
- Modifiez l'arrière-plan et le personnage en fonction de votre sommeil

3. Routine de sommeil personnalisée
- Créez votre propre routine en combinant étirements, méditation, respiration, bruit blanc, etc.
- Les routines peuvent être lancées automatiquement avant le coucher
- Synchronisation avec les alarmes de réveil/coucher

4. Recommandations de contenu pour le sommeil
- Recommandez des vidéos YouTube et du contenu de blog en fonction de mots-clés
- Filtre par catégorie et fonctions de recherche

5. Rapport d'activité et de sommeil intégré
- Intégrez les données de sommeil avec les pas, la consommation de caféine, les siestes et les informations sur le respect des routines
- Suivez vos habitudes de sommeil grâce à des rapports hebdomadaires/mensuels

6. Programme de sommeil personnalisé
- Définissez des horaires de semaine/week-end En fonction des heures de sommeil recommandées selon l'âge
- Possibilité de définir une alarme de réveil et un rappel d'heure de coucher toutes les heures

Recommandé pour :
- Les personnes souffrant d'insomnie ou de troubles du sommeil
- Les personnes souhaitant ajuster leur rythme de sommeil en se couchant et se levant tard
- Les employés de bureau, les étudiants et les travailleurs postés qui ont besoin d'une routine de sommeil saine
- Toute personne souhaitant améliorer la qualité de son sommeil et retrouver son énergie

Sleep Doctor, une application de coaching du sommeil créée par l'équipe de recherche Sleep Forest
Téléchargez-la dès maintenant et adoptez une routine de sommeil sur mesure.