꿀잠닥터

Улучшайте ночной сон каждый день с Honey Sleep Doctor.
Honey Sleep Doctor — это приложение для коучинга сна, разработанное экспертами по сну на основе данных исследований сна.
Оно поможет вам восстановить ритм сна и улучшить качество жизни благодаря глубокому сну.

Основные функции
1. Отчёт о глубоком сне
- Анализируйте свой глубокий сон на основе количества шагов, потребления кофеина, времени дневного сна и других данных
- Визуально проверяйте баланс сна в зависимости от часового пояса
- Предлагайте рекомендации по проблемам, причинам и стратегиям улучшения

2. Дневник сна прошлой ночью
- Записывайте состояние сна, отвечая на шесть вопросов в день
- Выявляйте качество сна и потенциальные проблемы с помощью отчётов о сне
- Меняйте фон и изображение в зависимости от состояния сна

3. Настраиваемый режим сна
- Создайте свой собственный режим, сочетая растяжку, медитацию, дыхание, белый шум и многое другое
- Режимы могут автоматически воспроизводиться перед сном
- Синхронизируйтесь с будильниками

4. Рекомендации по контенту для сна
- Рекомендации видео на YouTube и блогов по ключевым словам
- Фильтрация по категориям и функции поиска

5. Интегрированный отчёт об активности и сне
- Интеграция данных о сне с информацией о количестве шагов, потреблении кофеина, времени дневного сна и соблюдении режима сна
- Отслеживайте свои привычки сна с помощью еженедельных/ежемесячных отчётов

6. Настраиваемый режим сна
- Составьте расписание на будние и выходные дни с учетом рекомендуемого времени сна для каждого возраста.

Установите будильник и напоминание о времени сна за час. Возможно.

Рекомендуется для:
- Тем, кто страдает бессонницей или нарушениями сна.
- Тем, кто хочет скорректировать свой ритм сна, ложась и просыпаясь позже.
- Офисным работникам, студентам и людям, работающим посменно, которым необходим здоровый режим сна.
- Всем, кто хочет улучшить качество сна и восстановить силы.

Sleep Doctor — приложение для коучинга сна, разработанное исследовательской группой Sleep Forest.
Скачайте сейчас и начните составлять режим сна, подходящий именно вам.