꿀잠닥터

Ciesz się lepszym snem każdego dnia z Honey Sleep Doctor.
Honey Sleep Doctor to aplikacja do coachingu snu opracowana przez ekspertów w oparciu o dane z badań nad snem.
Pomaga przywrócić rytm snu i poprawić jakość życia dzięki głębokiemu snu.

Główne funkcje
1. Raport o wynikach snu głębokiego
- Analizuj swój wynik snu głębokiego na podstawie liczby kroków, spożycia kofeiny, czasu drzemki i innych
- Wizualnie sprawdzaj równowagę snu według strefy czasowej
- Dostarcza sugestii dotyczących problemów, przyczyn i strategii poprawy

2. Dziennik snu z ostatniej nocy
- Rejestruj swój stan snu, odpowiadając na sześć pytań dziennie
- Identyfikuj jakość snu i potencjalne problemy za pomocą raportów o śnie
- Zmień tło i charakter w zależności od stanu snu

3. Spersonalizowana rutyna snu
- Stwórz własną rutynę, łącząc rozciąganie, medytację, ćwiczenia oddechowe, biały szum i wiele innych
- Rutyny mogą być automatycznie odtwarzane przed snem
- Synchronizuj z alarmami pobudki/pory snu

4. Rekomendacje dotyczące treści dotyczących snu
- Rekomenduj filmy z YouTube i treści blogowe na podstawie słów kluczowych
- Filtruj kategorie i funkcje wyszukiwania

5. Zintegrowany raport o aktywności i śnie
- Integruj dane dotyczące snu z informacjami o liczbie kroków, spożyciu kofeiny, drzemkach i przestrzeganiu rutyny
- Śledź swoje nawyki związane ze snem za pomocą raportów tygodniowych/miesięcznych

6. Spersonalizowany harmonogram snu
- Ustaw Harmonogramy na dni powszednie/weekendy oparte na zalecanych porach snu dla poszczególnych grup wiekowych
- Możliwość ustawienia budzika i przypomnienia o godzinie pójścia spać z godzinnym wyprzedzeniem

Zalecane dla:
- Osób zmagających się z bezsennością lub zaburzeniami snu
- Osób, które chcą dostosować swój rytm snu, kładąc się spać późno i wstając późno
- Pracowników biurowych, studentów i pracowników zmianowych, którzy potrzebują zdrowej rutyny snu
- Każdego, kto chce poprawić jakość snu i odzyskać energię

Sleep Doctor, aplikacja do coachingu snu stworzona przez zespół badawczy Sleep Forest
Pobierz teraz i rozpocznij rutynę snu dostosowaną do Twoich potrzeb.