Fast Metabolism Diet Plan APP
¿Qué es la dieta del metabolismo rápido?
La dieta de metabolismo rápido es un programa de nutrición que promete ayudarlo a perder hasta 20 libras (9 kg) en 28 días. Fue desarrollado por Haylie Pomroy, una nutricionista y consultora de bienestar con una formación académica en ciencias animales.
La dieta afirma que comer determinados alimentos en ciertos momentos engaña su metabolismo para acelerarlo, resultando en una pérdida de peso. Además de un plan de alimentos semanal, recibe una extensa lista de alimentos que debe evitar. La dieta también alienta el ejercicio 2 a 3 veces por semana.
Si no ha alcanzado su peso objetivo al final del primer ciclo de 28 días, se le recomienda que comience nuevamente y continúe con la dieta hasta que haya perdido la cantidad de peso deseada.
Una vez que haya alcanzado su meta de peso, se le dice que puede mantener sus resultados repitiendo una semana del ciclo cada mes, o el ciclo completo de cuatro semanas una vez cada seis meses.
¿Puede ayudarle a perder peso?
El plan de dieta Fast Metabolism probablemente te ayude a perder peso por varias razones.
En primer lugar, incorpora un montón de alimentos integrales. Esto puede aumentar su consumo de fibra, lo que puede contribuir a la pérdida de peso (4, 5).
A continuación, excluyendo la soja, el trigo, el azúcar refinada y los edulcorantes, se eliminan muchos alimentos procesados de su dieta. Esto naturalmente puede reducir la cantidad de calorías consumidas, promoviendo aún más la pérdida de peso.
Cómo seguirlo
El programa de dieta Fast Metabolism se divide en tres fases que se repiten semanalmente durante un total de cuatro semanas. Cada fase hace hincapié en diferentes alimentos y proporciona recomendaciones para diversas actividades físicas. Los tamaños de las porciones varían según la fase y según la cantidad de peso que desee perder. A continuación se presentan las principales pautas organizadas por fase.
Características:
1. Las recetas del plan de la dieta del metabolismo rápido
2. Recetas del plan de dieta del metabolismo rápido Fase 1
3. Recetas de la dieta del metabolismo rápido Fase 2
4. Recetas de la dieta del metabolismo rápido Fase 3
5. Plan de dieta del metabolismo rápido Fase 1 Mapa de comidas
6. Plan de dieta Fast Metabolism Smoothies Fase 1
7. Plan de dieta metabolismo rápido, porciones de la fase 1
8. Recetas de cocina lenta de Haylie Pomroy
La dieta del metabolismo rápido se centra en comer alimentos específicos en un cierto orden para estimular el metabolismo. Aunque su énfasis en los alimentos saludables y el ejercicio regular pueden ayudar a perder peso, elimina algunos alimentos beneficiosos, es altamente restrictivo, se basa principalmente en la pseudociencia y puede ser insostenible a largo plazo.
Más información
La dieta de metabolismo rápido es un programa de nutrición que promete ayudarlo a perder hasta 20 libras (9 kg) en 28 días. Fue desarrollado por Haylie Pomroy, una nutricionista y consultora de bienestar con una formación académica en ciencias animales.
La dieta afirma que comer determinados alimentos en ciertos momentos engaña su metabolismo para acelerarlo, resultando en una pérdida de peso. Además de un plan de alimentos semanal, recibe una extensa lista de alimentos que debe evitar. La dieta también alienta el ejercicio 2 a 3 veces por semana.
Si no ha alcanzado su peso objetivo al final del primer ciclo de 28 días, se le recomienda que comience nuevamente y continúe con la dieta hasta que haya perdido la cantidad de peso deseada.
Una vez que haya alcanzado su meta de peso, se le dice que puede mantener sus resultados repitiendo una semana del ciclo cada mes, o el ciclo completo de cuatro semanas una vez cada seis meses.
¿Puede ayudarle a perder peso?
El plan de dieta Fast Metabolism probablemente te ayude a perder peso por varias razones.
En primer lugar, incorpora un montón de alimentos integrales. Esto puede aumentar su consumo de fibra, lo que puede contribuir a la pérdida de peso (4, 5).
A continuación, excluyendo la soja, el trigo, el azúcar refinada y los edulcorantes, se eliminan muchos alimentos procesados de su dieta. Esto naturalmente puede reducir la cantidad de calorías consumidas, promoviendo aún más la pérdida de peso.
Cómo seguirlo
El programa de dieta Fast Metabolism se divide en tres fases que se repiten semanalmente durante un total de cuatro semanas. Cada fase hace hincapié en diferentes alimentos y proporciona recomendaciones para diversas actividades físicas. Los tamaños de las porciones varían según la fase y según la cantidad de peso que desee perder. A continuación se presentan las principales pautas organizadas por fase.
Características:
1. Las recetas del plan de la dieta del metabolismo rápido
2. Recetas del plan de dieta del metabolismo rápido Fase 1
3. Recetas de la dieta del metabolismo rápido Fase 2
4. Recetas de la dieta del metabolismo rápido Fase 3
5. Plan de dieta del metabolismo rápido Fase 1 Mapa de comidas
6. Plan de dieta Fast Metabolism Smoothies Fase 1
7. Plan de dieta metabolismo rápido, porciones de la fase 1
8. Recetas de cocina lenta de Haylie Pomroy
La dieta del metabolismo rápido se centra en comer alimentos específicos en un cierto orden para estimular el metabolismo. Aunque su énfasis en los alimentos saludables y el ejercicio regular pueden ayudar a perder peso, elimina algunos alimentos beneficiosos, es altamente restrictivo, se basa principalmente en la pseudociencia y puede ser insostenible a largo plazo.
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