Fast Metabolism Diet Plan

Qu'est-ce que le régime métabolique rapide?

Le régime métabolique rapide est un programme de nutrition qui promet de vous aider à perdre jusqu'à 9 kg (9 kg) en 28 jours. Il a été développé par Haylie Pomroy, nutritionniste de renommée et consultante en bien-être avec une formation universitaire en zootechnie.

Le régime prétend que manger des aliments particuliers à certaines heures aide votre métabolisme à accélérer, ce qui entraîne une perte de poids. En plus d'un programme alimentaire hebdomadaire, vous recevez une longue liste d'aliments à éviter. Le régime encourage également l'exercice 2–3 fois par semaine.
Si vous n’atteignez pas votre objectif de poids à la fin du premier cycle de 28 jours, nous vous encourageons à recommencer en restant sur votre régime jusqu’à ce que vous ayez perdu votre poids souhaité.

Une fois que vous avez atteint votre objectif de poids, on vous dit que vous pouvez maintenir vos résultats en répétant une semaine du cycle chaque mois, ou le cycle complet de quatre semaines une fois tous les six mois.

Peut-il vous aider à perdre du poids?

Le plan de régime métabolisme rapide vous aide probablement à perdre du poids pour plusieurs raisons.

Premièrement, il incorpore beaucoup d'aliments entiers. Cela peut augmenter votre consommation de fibres, ce qui peut contribuer à la perte de poids (4, 5).

Ensuite, à l'exclusion du soja, du blé, du sucre raffiné et des édulcorants, de nombreux aliments transformés sont exclus de votre alimentation. Cela peut naturellement réduire le nombre de calories consommées, ce qui favorise davantage la perte de poids.

Comment le suivre

Le programme de régime métabolique rapide est divisé en trois phases qui sont répétées chaque semaine pendant un total de quatre semaines. Chaque phase met l'accent sur différents aliments et fournit des recommandations pour diverses activités physiques. La taille des portions varie selon les phases et selon la quantité de poids que vous souhaitez perdre. Vous trouverez ci-dessous les principales directives organisées par phase.

Fonctionnalités:

1. Les recettes du plan de régime de métabolisme rapide
2. Recettes du plan de régime du métabolisme rapide - Phase 1
3. Recettes du plan de régime du métabolisme rapide, phase 2
4. Recettes de plan de régime de métabolisme rapide phase 3
5. Carte des repas de la phase 1 du plan de régime du métabolisme rapide
6. Smoothies de la phase 1 du plan de régime du métabolisme rapide
7. Portion de la phase 1 du plan de régime du métabolisme rapide
8. Recettes à la mijoteuse Haylie Pomroy

Le régime métabolique rapide consiste à manger des aliments spécifiques dans un certain ordre afin de stimuler le métabolisme. Bien que l'accent mis sur des aliments sains et l'exercice régulier puisse aider à perdre du poids, il élimine certains aliments bénéfiques, est extrêmement restrictif, basé en grande partie sur la pseudoscience et peut ne pas être durable à long terme.