Fast Metabolism Diet Plan

什麼是快速代謝飲食？

快速代謝飲食是一項營養計劃，有望幫助您在28天內減掉20磅（9公斤）的體重。它由Haylie Pomroy開發，他是一位具有動物科學學術背景的名人營養師和健康顧問。

飲食聲稱在某些時候吃特定的食物會使你的新陳代謝加速，導致體重減輕。除了每週一次的食物計劃外，您還會收到一系列要避免的食物。飲食也鼓勵每週鍛煉2-3次。
如果您在第一個28天週期結束時沒有達到目標體重，我們鼓勵您重新開始，保持飲食，直到您失去所需的體重。

一旦達到了你的體重目標，你會被告知你可以通過每個月重複一周的周期來維持你的結果 - 或者每六個月重複一次完整的四周週期。

它可以幫助你減肥嗎？

快速代謝飲食計劃可能有助於減肥，原因有幾個。

首先，它含有大量的全食物。這可能會增加你的纖維攝入量，這可能會導致體重減輕（4,5）。

接下來，不包括大豆，小麥，精製糖和甜味劑，進一步減少了許多加工食品。這可以自然地減少消耗的卡路里數量，進一步促進體重減輕。

如何遵循

快速代謝飲食計劃分為三個階段，每週重複一次，共計四周。每個階段都強調不同的食物，並為各種身體活動提供建議。部分大小因階段而異，具體取決於您想要減掉的重量。以下是按階段組織的主要指南。

功能：

1.快速新陳代謝飲食計劃食譜
2.快速代謝飲食計劃食譜第1階段
3.快速代謝飲食計劃食譜第2階段
4.快速代謝飲食計劃食譜第3階段
5.快速代謝飲食計劃第1階段膳食地圖
6.快速代謝飲食計劃第1階段冰沙
7.快速代謝飲食計劃第1階段部分
8. Haylie Pomroy慢燉鍋食譜

快速代謝飲食專注於按特定順序食用特定食物以促進新陳代謝。雖然它強調健康食品和定期運動可能有助於減肥，它可以減少一些有益的食物，是高度限制性的，主要基於偽科學，從長遠來看可能是不可持續的。