Jeûne intermittent - Glow

Glow est ton coach bienveillant pour pratiquer le jeûne intermittent, suivre tes repas, habitudes et émotions, et retrouver naturellement ton équilibre. Ici, pas de règles strictes, pas de pression : juste des petits pas concrets pour avancer vers plus d'énergie, de sérénité et de santé.

🧠 Coaching positif & personnalisé
Glow t’accompagne chaque jour avec des conseils doux et des contenus adaptés à tes objectifs : jeûne, nutrition, stress, sommeil, mouvement…
Tu reçois des suggestions proactives et encourageantes, sans jamais te sentir jugé(e).

🍽️ Suivi nutritionnel intelligent
Pas de calories à compter manuellement : Glow t’aide à analyser tes repas simplement avec des outils basés sur l’IA (saisie rapide vocale ou texte ou photo) et t’indique si tu es dans la bonne direction via un score nutritionnel personnalisé.

⏱️ Jeûne intermittent flexible
Teste facilement des rythmes comme le 16:8, 22:2, 23:1 OMAD ou 5:2, selon ton style de vie.
Glow t’aide à te reconnecter naturellement à tes sensations, sans frustration.

🧘 Mental wellness & habitudes de vie
Glow est aussi un suivi du bien-être global :
• Suivi d’humeur et de journal
• Rappels bienveillants
• Exercices de respiration et visualisation
• Suivi du sommeil et de l’énergie
• Activité physique & hydratation

📊 Suivi de ton évolution
Visualise tes progrès avec des courbes motivantes : jeûne, hydratation, poids, humeur, énergie… Glow te montre l’impact de tes efforts, même les plus petits.

🔐 Simple, privé, sans compte
• Utilisation immédiate
• Aucune création de compte
• Pas de pub, pas de spam
• Respect total de ta vie privée

🌞 Glow, c’est plus qu’un outil : c’est un soutien quotidien.
Tu n’as pas besoin d’être parfait(e), tu as juste besoin d’un point de départ. Glow t’aide à rester constant(e), avec douceur et bienveillance.

Commence aujourd’hui — prends soin de toi, un pas après l’autre.