Puasa Intermiten - Glow

Glow adalah pelatih penuh perhatianmu untuk menjalani puasa intermiten, melacak makanan, kebiasaan, dan emosi, serta menemukan keseimbangan alami. Di sini, tidak ada aturan ketat atau tekanan, hanya langkah kecil yang nyata menuju lebih banyak energi, ketenangan, dan kesehatan.

🧠 Pelatihan Positif & Personalisasi
Glow mendampingi setiap hari dengan saran lembut dan konten yang sesuai dengan tujuanmu: puasa, nutrisi, stres, tidur, aktivitas...
Kamu menerima rekomendasi proaktif dan penuh dukungan tanpa merasa dihakimi.

🍽️ Pelacakan Nutrisi Cerdas
Tidak perlu hitung kalori manual: Glow membantu menganalisis makananmu dengan alat berbasis AI (input suara, teks, atau foto) dan memberikan skor nutrisi yang dipersonalisasi agar kamu tahu sedang di jalur yang benar.

⏱️ Puasa Intermiten Fleksibel
Coba berbagai pola seperti 16:8, 22:2, 23:1 (OMAD), atau 5:2 sesuai gaya hidupmu.
Glow membantumu terhubung kembali dengan rasa alami tubuh tanpa rasa frustrasi.

🧘 Kesejahteraan Mental & Kebiasaan Hidup
Glow juga memantau kesejahteraan secara menyeluruh:
• Pelacakan mood dan jurnal
• Pengingat penuh perhatian
• Latihan pernapasan dan visualisasi
• Pemantauan tidur dan energi
• Aktivitas fisik & hidrasi

📊 Pantau Perkembanganmu
Lihat kemajuanmu lewat grafik yang memotivasi: puasa, hidrasi, berat badan, mood, energi… Glow menunjukkan dampak usaha kecilmu.

🔐 Sederhana, Pribadi, Tanpa Akun
• Langsung digunakan
• Tidak perlu buat akun
• Tanpa iklan dan spam
• Privasi terjaga sepenuhnya

🌞 Glow bukan sekadar alat, tapi dukungan harian.
Kamu tidak perlu sempurna, hanya perlu memulai dari mana pun kamu berada. Glow membantu kamu tetap konsisten dengan kelembutan dan perhatian.

Mulailah hari ini — rawat dirimu, langkah demi langkah.