간헐적 단식 – 글로우

Glow는 간헐적 단식을 실천하고 식사, 습관, 감정을 추적하여 자연스럽게 균형을 되찾을 수 있도록 도와주는 당신의 따뜻한 코치입니다.
엄격한 규칙이나 압박 없이, 에너지, 평온함, 건강을 향한 작은 실천을 함께합니다.

🧠 긍정적이고 개인화된 코칭

Glow는 매일 당신의 목표에 맞춘 부드러운 조언과 콘텐츠를 제공합니다: 단식, 영양, 스트레스, 수면, 운동 등.
비판 없이, 적극적이고 격려하는 제안을 받아보세요.

🍽️ 스마트한 영양 분석

수동으로 칼로리를 계산할 필요 없이, Glow는 AI 기반 도구(음성, 텍스트, 사진 입력)를 통해 식사를 간편하게 분석하고, 개인화된 영양 점수를 제공합니다.

⏱️ 유연한 간헐적 단식

16:8, 22:2, OMAD(23:1), 5:2 등 다양한 단식 리듬을 쉽게 시도해보세요.
Glow는 좌절 없이 자연스럽게 신체 감각과 다시 연결되도록 도와줍니다.

🧘 정신 건강 및 생활 습관 관리

Glow는 전반적인 웰빙을 지원합니다:

기분 및 저널 추적

친절한 알림

호흡 및 시각화 연습

수면 및 에너지 추적

신체 활동 및 수분 섭취
Glow Recipe
TikTok

📊 진행 상황 추적

단식, 수분 섭취, 체중, 기분, 에너지 등의 진행 상황을 그래프로 시각화하여, 작은 노력의 영향도 확인할 수 있습니다.

🔐 간단하고 개인적인 사용

즉시 사용 가능

계정 생성 불필요

광고나 스팸 없음

개인 정보 완전 보호

🌞 Glow는 단순한 도구 그 이상입니다 — 일상의 동반자입니다.

완벽할 필요는 없습니다. 시작이 중요합니다.
Glow는 부드럽고 따뜻하게 지속적인 실천을 도와줍니다.

오늘 시작하세요 — 한 걸음씩 자신을 돌보세요.