Digiuno intermittente - Glow

Glow è il tuo coach gentile per praticare il digiuno intermittente, monitorare pasti, abitudini ed emozioni, e ritrovare naturalmente l’equilibrio.
Nessuna regola rigida, nessuna pressione: solo piccoli passi per più energia, serenità e salute.

🧠 Coaching positivo e personalizzato
Glow ti guida ogni giorno con consigli delicati e contenuti su misura per i tuoi obiettivi: digiuno, alimentazione, stress, sonno, movimento…
Ricevi suggerimenti proattivi e incoraggianti, senza mai sentirti giudicato.

🍽️ Monitoraggio nutrizionale intelligente
Niente conteggio manuale delle calorie: Glow ti aiuta ad analizzare i pasti in modo semplice con strumenti basati sull’IA (inserimento vocale, testo o foto) e ti indica se sei sulla buona strada grazie a un punteggio nutrizionale personalizzato.

⏱️ Digiuno intermittente flessibile
Sperimenta facilmente schemi come 16:8, 22:2, OMAD (23:1) o 5:2, adattandoli al tuo stile di vita.
Riconnettiti con il tuo corpo, senza frustrazioni.

🧘 Benessere mentale e abitudini quotidiane
Glow ti aiuta a migliorare il tuo equilibrio globale:
• Diario dell’umore
• Promemoria gentili
• Respirazione e visualizzazione
• Monitoraggio di sonno ed energia
• Attività fisica e idratazione

📊 Segui i tuoi progressi
Visualizza i miglioramenti con grafici motivanti: digiuno, peso, energia, umore, idratazione… anche i piccoli progressi contano!

🔐 Semplice, privato, senza account
• Nessuna registrazione necessaria
• Nessuna pubblicità o spam
• Rispetto totale della tua privacy

🌞 Glow è più di un'app: è un alleato quotidiano.
Non devi essere perfetto: ti basta iniziare.
Glow ti accompagna con gentilezza e costanza.

Inizia oggi — prenditi cura di te, un passo alla volta.