꿀잠닥터

Dormi meglio ogni giorno con Honey Sleep Doctor.
Honey Sleep Doctor è un'app di coaching del sonno sviluppata da esperti del sonno e basata su dati di ricerca sul sonno.
Ti aiuta a ripristinare il ritmo del sonno e a migliorare la qualità della vita attraverso un sonno profondo.

Caratteristiche principali
1. Report sul punteggio del sonno profondo
- Analizza il tuo punteggio del sonno profondo in base a passi, consumo di caffeina, durata del pisolino e altro ancora
- Controlla visivamente il tuo equilibrio del sonno in base al fuso orario
- Fornisce suggerimenti su problemi, cause e strategie di miglioramento

2. Diario del sonno della notte scorsa
- Registra il tuo stato del sonno in modo semplice con sei domande al giorno
- Identifica la qualità del sonno e potenziali problemi tramite report sul sonno
- Cambia lo sfondo e il carattere in base al tuo stato del sonno

3. Routine del sonno personalizzata
- Crea la tua routine combinando stretching, meditazione, respirazione, rumore bianco e altro ancora
- Le routine possono essere riprodotte automaticamente prima di andare a letto
- Sincronizza con sveglie/sveglie per andare a dormire

4. Consigli sui contenuti del sonno
- Consiglia video di YouTube e contenuti del blog in base a parole chiave
- Filtro per categoria e funzioni di ricerca

5. Report integrato su attività e sonno
- Integra i dati sul sonno con passi, consumo di caffeina, pisolini e informazioni sulla conformità alla routine
- Monitora le tue abitudini del sonno con report settimanali/mensili

6. Programma del sonno personalizzato
- Imposta giorni feriali/weekend Programmi basati sui tempi di sonno consigliati in base all'età
- Imposta una sveglia e un promemoria per andare a dormire ogni un'ora

Consigliato per:
- Chi soffre di insonnia o disturbi del sonno
- Chi desidera regolare il proprio ritmo del sonno andando a letto e svegliandosi tardi
- Impiegati, studenti e lavoratori su turni che necessitano di una routine del sonno sana
- Chiunque desideri migliorare la qualità del sonno e recuperare le energie

Sleep Doctor, un'app di coaching del sonno creata dal team di ricerca sul sonno di Sleep Forest
Scaricala ora e inizia una routine del sonno su misura per te.