꿀잠닥터

Honey Sleep Doctor ile her gün daha iyi bir gece uykusu çekin.
Honey Sleep Doctor, uyku uzmanları tarafından geliştirilen ve uyku araştırma verilerine dayanan bir uyku koçluğu uygulamasıdır.
Derin uyku sayesinde uyku ritminizi geri kazanmanıza ve yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olur.

Temel Özellikler
1. Derin Uyku Puanı Raporu
- Adım sayınız, kafein alımınız, uyku süreniz ve daha fazlasına göre derin uyku puanınızı analiz edin
- Uyku dengenizi saat dilimine göre görsel olarak kontrol edin
- Sorunlar, nedenler ve iyileştirme stratejileri için öneriler sunar

2. Dün Gecenin Uyku Günlüğü
- Uyku durumunuzu günde altı soruyla kolayca kaydedin
- Uyku raporları aracılığıyla uyku kalitenizi ve olası sorunları belirleyin
- Uyku durumunuza göre arka planı ve karakterleri değiştirin

3. Kişiselleştirilmiş Uyku Rutini
- Esneme, meditasyon, nefes alma, beyaz gürültü ve daha fazlasını birleştirerek kendi rutininizi oluşturun
- Rutinler yatmadan önce otomatik olarak oynatılabilir
- Uyanma/yatma vakti alarmlarıyla senkronize edin

4. Uyku İçeriği Önerileri
- Anahtar kelimelere göre YouTube videoları ve blog içerikleri önerin
- Kategori filtreleme ve arama işlevleri

5. Entegre Aktivite ve Uyku Raporu
- Uyku verilerini adım sayınız, kafein alımınız, uyku süreniz ve rutin uyum bilgileriyle entegre edin
- Haftalık/aylık raporlarla uyku alışkanlıklarınızı takip edin

6. Kişiselleştirilmiş Uyku Programı
- Yaşa özel önerilen uyku süresine göre hafta içi/hafta sonu programları ayarlayın zamanlar
- Uyanma alarmı ve bir saatlik uyku vakti hatırlatıcısı ayarlayın. Mümkün

Önerilenler:
- Uykusuzluk veya uyku bozukluklarıyla mücadele edenler
- Geç yatıp geç kalkarak uyku ritmini ayarlamak isteyenler
- Sağlıklı bir uyku rutinine ihtiyaç duyan ofis çalışanları, öğrenciler ve vardiyalı çalışanlar
- Uyku kalitesini artırmak ve enerjisini geri kazanmak isteyen herkes

Sleep Doctor, Sleep Forest uyku araştırma ekibi tarafından geliştirilen bir uyku koçluğu uygulaması
Hemen indirin ve size özel bir uyku rutini başlatın.