Flushy: Poop & Gut Tracker

Flushy 是一款基于布里斯托大便分类法的私密排便追踪和肠道健康日志应用。只需几秒钟即可记录排便情况，追踪粪便类型和颜色，并找出影响消化的食物、压力和习惯模式。无需注册，无需云端存储：您的健康数据永远不会离开您的手机。

人们为什么使用 Flushy

- 患有肠易激综合征 (IBS)、炎症性肠病 (IBD)、克罗恩病或溃疡性结肠炎，并希望拥有清晰的排便日记

- 正在应对便秘、腹泻或腹胀，并试图​​找到诱因

- 准备就诊肠胃科医生或普通医生，需要一份排便记录以供分享

- 追踪饮食变化（纤维、乳制品、麸质、咖啡、酒精）如何影响肠道

- 希望使用一款简单易用的婴儿排便追踪器，并提供新生儿安全的颜色指导的父母

布里斯托大便分类法记录

根据医学认可的 7 型布里斯托大便分类法对每次排便进行评分。 1-2 型表示便秘，3-4 型表示健康，5-7 型表示腹泻。每种类型都附有通俗易懂的解释。

粪便颜色追踪器

记录 8 种粪便颜色，从棕色和绿色到黄色、黑色、红色或浅色。Flushy 会解释每种颜色通常代表的含义，以及何时需要咨询医生。

触发因素快速标签

一键添加相关背景信息：咖啡、辛辣食物、酒精、纤维、水、压力、药物、旅行、月经、乳制品、运动。Flushy 会将标签与您的粪便类型关联起来，从而揭示一些规律，例如“食用乳制品的日子往往比较稀”。

基于循证医学的肠道健康指标

没有虚构的分数。Flushy 会显示您的记录中有多少属于布里斯托尔健康范围（3-4 型），以及您每周的排便次数与公认的正常范围（每天 3 次到每周 3 次）的对比情况，只需轻点一下即可查看相关数据来源。洞察功能新增了类型和颜色分布、月度对比、365 天热力图以及过去 7 天检测到的模式。

个性化健康贴士

每次记录后，Flushy 都会显示一条简短的、基于循证医学的贴士，这些贴士会根据您的记录内容量身定制：例如，如何通过补水缓解便秘、如何平衡膳食纤维摄入以及何时需要关注相关症状。这些贴士仅供参考，并非医疗建议。

时间线和日历

使用彩色编码的健康日历浏览您完整的排便记录。标记“无排便”日期，以确保便秘追踪的准确性。

宝宝档案

单独追踪宝宝的尿布使用情况。提供喂养方式贴士（母乳喂养、配方奶、辅食添加）和年龄相关的颜色指导，包括新生儿胎粪检查。

医生适用的 PDF 报告

将您的排便记录导出为清晰的 PDF 报告，以便带给您的肠胃科医生或全科医生。

备份与恢复

创建本地备份文件，并在新手机上恢复。数据归您所有。

提醒与成就

可选每日记录提醒、每周一的每周总结以及徽章，方便您持续追踪进度。

6 种主题，包括系统主题

深色、浅色、自然、腮红、单色，或自动跟随手机系统主题。

隐私至上

- 无需注册或登录

- 完全离线使用，无需上传任何数据

- 无分析、无广告、无追踪 SDK

- 可选指纹/面部解锁

- 一键“重置应用数据”即可删除所有数据

一次性购买。无订阅，无应用内购买。

Flushy 不用于诊断或治疗任何疾病。如果您发现便血、黑便、持续腹泻或便秘，或不明原因的体重减轻，请咨询医疗专业人士。