AppUp : Screen Time & Focus

حظر التطبيقات، والحد من وقت استخدام الشاشة، والتركيز، والتوقف عن التصفح، وزيادة الإنتاجية

تحكّم في عاداتك الرقمية مع تطبيق App Up Screen Time Limit & Focus، وهو تطبيق ذكي للتحكم في وقت استخدام الشاشة ورفيقك المُركّز الذي يساعدك على فهم كيفية استخدامك لهاتفك، والتعرف على أنماطك الأسبوعية، وتقليل عوامل التشتيت، وتحويل نواياك إلى وقت مُركّز. اطّلع على استخدامك يوميًا وساعيًا، واكتشف عاداتك دون إصدار أحكام، وابنِ علاقة صحية مع جهازك.

📱 افهم أنماط استخدامك للشاشة

استخدم أدوات تتبع وقت استخدام الشاشة لمعرفة أين يذهب وقتك بالضبط. تُظهر لك إحصاءات استخدام الشاشة ساعاتك اليومية، وإجمالي استخدامك الأسبوعي، ومتوسط ​​استخدامك، والتغييرات مقارنةً بالأسابيع السابقة. تصفّح كل يوم مع تفصيل زمني بالساعة، واستكشف كيف يتراكم وقتك على مدار الأسبوع.

يساعدك مُحدّد وقت استخدام الشاشة على أن تكون أكثر وعيًا في استخدام هاتفك، ويُقدّم تقارير واضحة وإحصاءات مرئية. راجع عاداتك في استخدام الشاشة، وافهم متى وكم مرة تستخدم جهازك.

📊 اكتشف أنماطك الأسبوعية

تجاوز إحصاءات الاستخدام الأساسية مع إحصاءات الأنماط الذكية. تتيح لك تجربة التحكم في وقت استخدام الشاشة الكشف عن عادات مثل التصفح الليلي، وجلسات الاستخدام المطولة، والتحقق السريع، والتصفح الصباحي المُرهِق.

استكشف خريطة حرارية لمدة 7 أيام تُظهر نشاطك ليلاً ونهاراً. حدد فترة ليلية، مثلاً من 10 مساءً إلى 6 صباحاً، واكتشف مقدار استخدامك للشاشة خلال هذه الساعات. اطلع على أطول جلساتك المتواصلة وحدد فترات الاستخدام المكثف.

🔔 الإشعارات الذكية

ابقَ على اطلاع دون مقاطعات غير ضرورية. اضبط تذكيرات بأوقات محددة، وتلقَّ إشعارات عندما تحتاج إلى تذكير لطيف بمراجعة عاداتك الرقمية. استخدم هذه التذكيرات للتعرف على الأنماط وتغيير نمطك تدريجياً.

🚫 حجب المشتتات

حوّل نواياك إلى أفعال باستخدام أدوات مصممة لحجب المشتتات ومساعدتك على استعادة وقتك. راقب إحصائيات استخدام التطبيقات للتطبيقات التي تستخدمها بكثرة، وحدد متى تُقلل من استخدامها.

خصص فترات زمنية محددة لحجب التطبيقات التي تُشتت انتباهك عن المهام المهمة. تساعدك ميزة تحديد وقت استخدام الشاشة والمؤقت على وضع حدود صحية والحد من استخدام التطبيقات عندما تحتاج إلى التركيز.

🎯 التركيز والإنتاجية

اختر جلسة تركيز تناسب روتينك، بما في ذلك بومودورو، والجلسات الكلاسيكية، والعمل العميق، والجلسات السريعة، وجلسات التدفق. ابدأ جلسة تركيز، وحافظ على تركيزك، وأضف ملاحظة قصيرة عند انتهاء جلستك لمراجعة تقدمك.

استغل وقت التركيز للعمل أو الدراسة مع تقليل المقاطعات. الهدف بسيط: حافظ على تركيزك، وتوقف عن التصفح، وكن منتجًا خلال اللحظات المهمة.

🌙 وقت الشاشة ووقت الراحة

خصص فترات راحة مدروسة بدون استخدام الأجهزة الرقمية باستخدام أدوات وقت الراحة. راجع نشاطك الليلي، وجلساتك الطويلة، والتغييرات الأسبوعية لفهم روتينك الرقمي بشكل أفضل وإجراء تحسينات تدريجية.

أسبوعك، يُروى كقصة

حوّل بيانات الاستخدام الخام إلى قصة أسبوعية سهلة الفهم. اطلع على إجمالي استخدام الشاشة، والمتوسط ​​اليومي، وعدد مرات فتح التطبيقات، والتغييرات المهمة خلال أسبوعك. يساعدك مساعد استخدام الشاشة على تحويل الأرقام إلى وعي عملي.

راجع وقت استخدام الشاشة، وبيانات تتبع استخدام الشاشة، واستخدام شاشة الهاتف لفهم نمطك الشخصي. تتبع استخدامك للتطبيقات يُسهّل عليك التعرف على عاداتك وإجراء تغييرات مدروسة.

🔒 حظر التطبيقات الذكي

استخدم خاصية حظر التطبيقات لوضع حدود للتطبيقات المشتتة. احظر التطبيقات المشتتة أثناء فترات التركيز واستعد السيطرة على كيفية توجيه انتباهك. يجمع تطبيق التحكم بوقت الشاشة بين مراقبة الاستخدام، وجلسات التركيز، وحظر التطبيقات. يستخدم واجهة برمجة تطبيقات AccessibilityService فقط لاكتشاف التطبيق المفتوح لحظره. لا يتم جمع أي بيانات شخصية.

يساعدك تطبيق App Up Screen Time Limit & Focus على رؤية عاداتك بوضوح، وتقليل عوامل التشتيت، وبناء روتينات مركزة، وتغيير نمطك تدريجيًا.

ابدأ باستخدام App Up Screen Time Limit & Focus اليوم لفهم استخدامك للشاشة، وحماية تركيزك، وبناء عادات رقمية صحية.