AppUp : Screen Time & Focus

Blocca le app, limita il tempo di utilizzo dello schermo, mantieni la concentrazione, smetti di scorrere e diventa produttivo

Prendi il controllo delle tue abitudini digitali con App Up Screen Time Limit & Focus, un controller intelligente del tempo di utilizzo dello schermo e un compagno focalizzato che ti aiuta a capire come usi il telefono, a riconoscere i modelli settimanali, a ridurre le distrazioni e a trasformare le tue intenzioni in tempo concentrato. Visualizza il tuo utilizzo giornaliero e orario, scopri le tue abitudini senza giudizio e costruisci un rapporto più sano con il tuo dispositivo.

📱 Comprendi i tuoi modelli di utilizzo dello schermo

Usa gli strumenti di monitoraggio del tempo di utilizzo dello schermo per vedere esattamente dove va a finire il tuo tempo. Le statistiche sull'utilizzo dello schermo mostrano le ore giornaliere, i totali settimanali, l'utilizzo medio e le variazioni rispetto alle settimane precedenti. Esplora ogni giorno con una ripartizione oraria e scopri come si accumula il tuo tempo durante la settimana.

Il limitatore di tempo di utilizzo dello schermo ti aiuta a essere più consapevole di come usi il telefono e fornisce report chiari e informazioni visive. Analizza le tue abitudini di timeout dello schermo e capisci quando e con quale frequenza prendi in mano il dispositivo.

📊 Scopri i tuoi modelli settimanali

Vai oltre le semplici statistiche di utilizzo con informazioni intelligenti sui modelli di utilizzo. La tua esperienza con il controllo del tempo di utilizzo dello schermo può rivelare abitudini come lo scorrimento notturno, lunghe sessioni di utilizzo compulsivo, controlli rapidi e lo scorrimento mattutino compulsivo.

Esplora una mappa termica di 7 giorni che mostra l'attività diurna e notturna. Imposta una finestra temporale notturna, ad esempio dalle 22:00 alle 6:00, e scopri quanto del tuo utilizzo settimanale dello schermo si concentra in quelle ore. Visualizza le tue sessioni ininterrotte più lunghe e identifica i periodi di utilizzo compulsivo più frequenti.

🔔 Notifiche intelligenti

Rimani consapevole senza inutili interruzioni. Imposta promemoria a orari prefissati e ricevi notifiche quando hai bisogno di un piccolo promemoria per controllare le tue abitudini digitali. Usa questi promemoria per riconoscere gli schemi e modificare gradualmente il tuo ritmo.

🚫 Blocca le distrazioni

Trasforma le intenzioni in azioni con strumenti progettati per bloccare le distrazioni e aiutarti a recuperare il tuo tempo. Monitora i dati di utilizzo delle app più utilizzate e decidi quando limitarne l'uso.

Crea periodi di tempo mirati per bloccare le app che ti distraggono da attività importanti. L'esperienza Limite e timer per il tempo di utilizzo dello schermo ti aiuta a stabilire limiti più sani e a limitare l'uso delle app quando hai bisogno di concentrarti.

🎯 Concentrazione e produttività

Scegli una sessione di concentrazione adatta alla tua routine, tra cui Pomodoro, Classica, Lavoro profondo, Sprint e Flow. Inizia una sessione di concentrazione, mantieni la concentrazione sull'attività e aggiungi una breve nota al termine per riflettere sui tuoi progressi.

Usa il tempo di concentrazione per lavorare o studiare con meno interruzioni. L'obiettivo è semplice: rimanere concentrato, smettere di scorrere lo schermo ed essere produttivo nei momenti che contano.

🌙 Tempo di utilizzo dello schermo e tempo di pausa

Crea periodi di disconnessione intenzionali con gli strumenti per il tempo di pausa. Analizza l'attività notturna, le sessioni prolungate e le variazioni settimanali per comprendere meglio la tua routine digitale e apportare miglioramenti graduali.

La tua settimana, raccontata come una storia

Trasforma i dati di utilizzo grezzi in una storia settimanale di facile comprensione. Visualizza il tempo di utilizzo totale dello schermo, la media giornaliera, il numero di sblocchi e le variazioni significative durante la settimana. Il tuo assistente per l'utilizzo dello schermo ti aiuta a trasformare i numeri in informazioni utili.

Analizza il tempo di utilizzo dello schermo, i dati del tracker e l'utilizzo dello schermo del telefono per comprendere il tuo ritmo personale. Le informazioni sull'utilizzo delle app ti aiutano a riconoscere le tue abitudini e ad apportare modifiche mirate.

🔒 Blocco intelligente delle app

Usa il blocco app per impostare dei limiti per le applicazioni che ti distraggono. Blocca le app che ti distraggono durante i periodi di concentrazione e riprendi il controllo su come impieghi la tua attenzione. L'app per il controllo del tempo di utilizzo dello schermo integra il monitoraggio dell'utilizzo, le sessioni di concentrazione e il blocco delle app. Utilizza l'API AccessibilityService solo per rilevare l'app aperta da bloccare. Nessun dato personale viene raccolto.

App Up Screen Time Limit & Focus ti aiuta a visualizzare chiaramente le tue abitudini, ridurre le distrazioni, creare routine di concentrazione e cambiare il tuo ritmo un giorno alla volta.

Inizia a usare App Up Screen Time Limit & Focus oggi stesso per comprendere il tuo utilizzo dello schermo, proteggere la tua concentrazione e creare abitudini digitali più sane.