AppUp : Screen Time & Focus

Bloquez apps, limitez temps écran, restez concentré, arrêtez de scroller, soyez productif.

App Up Limite temps écran & Focus: contrôleur intelligent pour maîtriser vos habitudes numériques. Comprenez usage téléphone, identifiez schémas hebdomadaires, réduisez distractions, transformez intentions en temps productif. Visualisez usage par jour/heure, découvrez habitudes, bâtissez relation saine avec votre appareil.

📱 Comprenez vos habitudes d'écran

Nos outils de suivi révèlent où va votre temps. Stats : heures quotidiennes, totaux hebdomadaires, usage moyen, changements. Explorez chaque jour par heure pour comprendre votre consommation.

Le limiteur de temps d'écran vous aide à être plus intentionnel. Il fournit rapports clairs et aperçus visuels. Révisez habitudes de déverrouillage pour comprendre quand et à quelle fréquence vous prenez votre appareil.

📊 Découvrez vos schémas hebdomadaires

Dépassez les stats de base avec aperçus intelligents. Le contrôle du temps d'écran révèle habitudes comme défilement nocturne, longues sessions compulsives, micro-vérifications et « doom scrolling » matinal.

Explorez carte thermique 7 jours (activité diurne/nocturne). Définissez plage nocturne (ex: 22h-6h) pour découvrir votre temps d'écran. Identifiez sessions ininterrompues et périodes d'usage compulsif.

🔔 Notifications intelligentes

Restez conscient sans interruptions. Rappels de temps cible et notifications pour vérifier habitudes numériques. Reconnaissez schémas, modifiez votre rythme.

🚫 Bloquez les distractions

Outils anti-distractions : transformez intentions en actions. Surveillez apps fréquentes, limitez usage, récupérez votre temps.

Créez périodes de concentration pour bloquer apps distrayantes. Limite temps écran & Minuteur établit limites saines et restreint usage des apps pour mieux vous concentrer.

🎯 Concentration & Productivité

Choisissez une session de concentration : Pomodoro, Classique, Travail Profond, Sprint, Flow. Démarrez, restez sur tâche, ajoutez une note pour vos progrès.

Utilisez le temps de concentration pour travailler/étudier sans interruption. But : restez concentré, arrêtez de scroller, soyez productif.

🌙 Temps d'écran & Temps libre

Créez périodes hors ligne intentionnelles. Révisez activité nocturne, longues sessions et changements hebdomadaires pour comprendre routine numérique et l'améliorer.

Transformez données d'usage en récit hebdomadaire. Voyez usage total, moyenne quotidienne, déverrouillages et changements, pour mieux comprendre votre rythme et agir.

🔒 Blocage d'applications intelligent

Bloqueur d'apps : créez limites autour des apps distrayantes. Bloquez apps perturbatrices durant périodes de concentration, reprenez le contrôle. L'app de contrôle temps écran combine surveillance, focus et blocage. Utilise API AccessibilityService uniquement pour détecter l'app ouverte à bloquer. Aucune donnée personnelle.

App Up Limite temps écran & Focus vous aide à voir habitudes, réduire distractions, construire routines de concentration et changer votre rythme.

Commencez dès aujourd'hui avec App Up Limite temps écran & Focus pour comprendre usage d'écran, protéger concentration et créer habitudes numériques plus saines.