AppUp : Screen Time & Focus

บล็อกแอป จำกัดเวลาหน้าจอ จดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำ หยุดเลื่อนดูหน้าจอ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน

ควบคุมพฤติกรรมการใช้งานดิจิทัลของคุณด้วย App Up Screen Time Limit & Focus แอปควบคุมเวลาหน้าจออัจฉริยะและตัวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ที่ช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการใช้โทรศัพท์ของคุณ จดจำรูปแบบการใช้งานรายสัปดาห์ ลดสิ่งรบกวน และเปลี่ยนความตั้งใจของคุณให้เป็นการใช้เวลาอย่างมีสมาธิ ดูการใช้งานของคุณรายวันและรายชั่วโมง ค้นพบพฤติกรรมโดยไม่ต้องตัดสิน และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่ออุปกรณ์ของคุณ

📱 ทำความเข้าใจรูปแบบการใช้งานหน้าจอของคุณ

ใช้เครื่องมือติดตามเวลาหน้าจอเพื่อดูว่าเวลาของคุณหมดไปกับอะไรบ้าง ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการใช้งานหน้าจอจะแสดงชั่วโมงการใช้งานรายวัน ยอดรวมรายสัปดาห์ การใช้งานเฉลี่ย และการเปลี่ยนแปลงเมื่อเทียบกับสัปดาห์ก่อนหน้า ดูข้อมูลแต่ละวันพร้อมรายละเอียดรายชั่วโมง และสำรวจว่าเวลาของคุณรวมกันแล้วเป็นอย่างไรตลอดทั้งสัปดาห์

ตัวจำกัดเวลาหน้าจอช่วยให้คุณใช้โทรศัพท์อย่างมีสติมากขึ้น และให้รายงานที่ชัดเจนและข้อมูลเชิงลึกแบบภาพ ตรวจสอบพฤติกรรมการหมดเวลาหน้าจอของคุณและทำความเข้าใจว่าคุณหยิบอุปกรณ์ขึ้นมาใช้เมื่อใดและบ่อยแค่ไหน

📊 ค้นพบรูปแบบการใช้งานรายสัปดาห์ของคุณ

ก้าวไปไกลกว่าสถิติการใช้งานพื้นฐานด้วยข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบการใช้งานอัจฉริยะ ประสบการณ์การควบคุมเวลาหน้าจอของคุณสามารถเปิดเผยพฤติกรรมต่างๆ เช่น การเลื่อนดูหน้าจอในเวลากลางคืน การใช้งานต่อเนื่องเป็นเวลานาน การตรวจสอบเล็กๆ น้อยๆ อย่างรวดเร็ว และการเลื่อนดูหน้าจอในตอนเช้า

สำรวจแผนที่ความร้อน 7 วันที่แสดงกิจกรรมทั้งกลางวันและกลางคืน กำหนดช่วงเวลากลางคืน เช่น 22.00 น. – 06.00 น. และค้นหาว่าการใช้งานหน้าจอของคุณในแต่ละสัปดาห์นั้นเกิดขึ้นในช่วงเวลาดังกล่าวมากน้อยเพียงใด ดูช่วงเวลาการใช้งานต่อเนื่องที่ยาวนานที่สุดของคุณและระบุช่วงเวลาการใช้งานต่อเนื่องที่มีรูปแบบสูง

🔔 การแจ้งเตือนอัจฉริยะ

รับรู้สิ่งต่างๆ โดยไม่มีการรบกวนที่ไม่จำเป็น ตั้งค่าการแจ้งเตือนตามเวลาเป้าหมายและรับการแจ้งเตือนเมื่อคุณต้องการการกระตุ้นเบาๆ เพื่อตรวจสอบพฤติกรรมดิจิทัลของคุณ ใช้การแจ้งเตือนเหล่านี้เพื่อจดจำรูปแบบและค่อยๆ เปลี่ยนจังหวะของคุณ

🚫 บล็อกสิ่งรบกวน

เปลี่ยนความตั้งใจให้เป็นการกระทำด้วยเครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อบล็อกสิ่งรบกวนและช่วยให้คุณได้เวลาของคุณคืน ตรวจสอบข้อมูลเชิงลึกของตัวติดตามการใช้งานแอปสำหรับแอปที่ใช้บ่อยและตัดสินใจว่าจะจำกัดการใช้งานแอปเมื่อใด

สร้างช่วงเวลาที่มุ่งเน้นเพื่อบล็อกแอปที่ดึงความสนใจของคุณออกจากงานที่สำคัญ ประสบการณ์การจำกัดเวลาหน้าจอและตัวจับเวลาช่วยให้คุณสร้างขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นและจำกัดการใช้งานแอปเมื่อคุณต้องการสมาธิ

🎯 สมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน

เลือกช่วงเวลาการทำงานที่เน้นสมาธิให้เหมาะกับกิจวัตรประจำวันของคุณ รวมถึง Pomodoro, Classic, Deep Work, Sprint และ Flow เริ่มการทำงานที่เน้นสมาธิ จดจ่ออยู่กับงาน และเพิ่มบันทึกสั้นๆ เมื่อสิ้นสุดช่วงเวลาเพื่อทบทวนความคืบหน้าของคุณ

ใช้เวลาที่เน้นสมาธิเพื่อทำงานหรือเรียนโดยมีการรบกวนน้อยลง เป้าหมายนั้นง่ายมาก: จดจ่ออยู่กับงาน หยุดเลื่อนดู และทำงานให้มีประสิทธิภาพในช่วงเวลาที่สำคัญ

🌙 เวลาหน้าจอและเวลาพักผ่อน

สร้างช่วงเวลาออฟไลน์อย่างตั้งใจด้วยเครื่องมือพักผ่อน ตรวจสอบกิจกรรมในเวลากลางคืน ช่วงเวลาใช้งานที่ยาวนาน และการเปลี่ยนแปลงรายสัปดาห์เพื่อทำความเข้าใจกิจวัตรดิจิทัลของคุณได้ดียิ่งขึ้นและทำการปรับปรุงอย่างค่อยเป็นค่อยไป

สัปดาห์ของคุณ บอกเล่าเป็นเรื่องราว

เปลี่ยนข้อมูลการใช้งานดิบให้เป็นเรื่องราวรายสัปดาห์ที่เข้าใจง่าย ดูการใช้งานหน้าจอทั้งหมด ค่าเฉลี่ยรายวัน จำนวนการปลดล็อก และการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายตลอดทั้งสัปดาห์ ผู้ช่วยการใช้งานหน้าจอของคุณจะช่วยเปลี่ยนตัวเลขให้เป็นความเข้าใจที่นำไปใช้ได้จริง

ตรวจสอบเวลาการใช้งานหน้าจอ ข้อมูลจากตัวติดตามการใช้งานหน้าจอ และการใช้งานหน้าจอโทรศัพท์ เพื่อทำความเข้าใจจังหวะการใช้งานส่วนตัวของคุณ ข้อมูลเชิงลึกจากการติดตามการใช้งานแอปช่วยให้คุณจดจำนิสัยและเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมได้ง่ายขึ้น

🔒 การบล็อกแอปอัจฉริยะ

ใช้ตัวบล็อกแอปเพื่อสร้างขอบเขตให้กับแอปพลิเคชันที่ทำให้เสียสมาธิ บล็อกแอปที่ทำให้เสียสมาธิในช่วงเวลาที่ต้องการสมาธิ และควบคุมการใช้สมาธิของคุณอีกครั้ง แอปควบคุมเวลาการใช้งานหน้าจอจะรวมการตรวจสอบการใช้งาน ช่วงเวลาที่ต้องการสมาธิ และการบล็อกแอปเข้าด้วยกัน ใช้ API ของ AccessibilityService เพื่อตรวจจับแอปที่เปิดอยู่สำหรับการบล็อกเท่านั้น ไม่มีการเก็บข้อมูลส่วนบุคคล

App Up Screen Time Limit & Focus ช่วยให้คุณเห็นนิสัยของคุณได้อย่างชัดเจน ลดสิ่งรบกวน สร้างกิจวัตรที่ช่วยให้มีสมาธิ และเปลี่ยนแปลงจังหวะการใช้งานของคุณทีละวัน

เริ่มใช้ App Up Screen Time Limit & Focus วันนี้ เพื่อทำความเข้าใจการใช้งานหน้าจอของคุณ ปกป้องสมาธิของคุณ และสร้างนิสัยดิจิทัลที่ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้น