Evolve: Body, Breath, Mind

Evolve هو مشروع تابع لمجتمع Dzogchen في Merigar أسسه التبت Dzogchen Master Chögyal Namkhai Norbu في Arcidosso ، إيطاليا ، في 1981.
من التعاليم القديمة إلى العلوم الحديثة ، أصبح من الواضح الآن أن الفرد هو نظام مترابط من الجسم والطاقة والعقل. يتم التعبير عن وجودنا من خلال هذه الجوانب الثلاثة ، بشكل فردي وجماعي.
التنفس هو الجسر الذي ، عند العمل على مستوى الطاقة ، يمكن أن يتأثر بالجسم والعقل ولكن في نفس الوقت يمكن أن يؤثر عليهم أيضًا.
يعتمد بشكل أساسي على الأساليب المشتقة من يانترا التبتية ، Evolve هو نهج لحالة متكاملة من الرفاهية ليست جسدية فحسب ، بل عقلية وحيوية أيضًا. تؤدي الحالة الأقل توتراً والأكثر توازناً ووعيًا إلى وضع أفضل وتدفق طبيعي للتنفس ، كما أنها تؤثر على العقل من خلال السماح له بأن يكون أكثر هدوءًا ووضوحًا. ينتج عن هذا نوعية أفضل من التنفس وتقليل التوتر في الجسم ، مما يؤدي إلى التآزر الأمثل.
تقدم Evolve تمارين وجلسات لتدريب الجسم وتخفيف التوتر. ستجد أيضًا تمارين لتنقية وتوازن طاقتك والآخرين لإعادة اكتشاف طريقة أكثر طبيعية وأكثر فعالية للتنفس. أخيرًا ، ستجد تمارين لفتح العقل ، وتخفيف توتراته ، وتكون أكثر وعياً وحضوراً في مختلف ظروف الحياة.