Evolve: Body, Breath, Mind

Evolve to projekt społeczności dzogczen w Merigar, założonej przez tybetańskiego mistrza dzogczen Czogjala Namkhai Norbu w Arcidosso we Włoszech w 1981 roku.
Od starożytnych nauk po współczesną naukę jest teraz jasne, że jednostka jest wzajemnie połączonym systemem ciała, energii i umysłu. Nasze istnienie wyraża się poprzez te trzy aspekty, zarówno indywidualnie, jak i zbiorowo.
Oddech jest pomostem, na który działając na poziomie energii może oddziaływać ciało i umysł, ale jednocześnie może na nie wpływać.
Oparta głównie na metodach wywodzących się z tybetańskiej Jantra Jogi, Evolve jest podejściem do zintegrowanego stanu dobrego samopoczucia, nie tylko fizycznego, ale także psychicznego i energetycznego. Mniej napięty i bardziej zrównoważony i świadomy stan prowadzi do lepszej postawy i naturalnego przepływu oddechu, a także wpływa na umysł, pozwalając mu być spokojniejszym i jaśniejszym. Powoduje to lepszą jakość oddechu i mniejsze napięcie w ciele, ustanawiając optymalną synergię.
Evolve oferuje ćwiczenia i sesje ćwiczące ciało i rozluźniające napięcie. Znajdziesz tu również ćwiczenia oczyszczające i równoważące energię oraz inne, które pomogą Ci na nowo odkryć bardziej naturalny i skuteczny sposób oddychania. Wreszcie znajdziesz ćwiczenia, które pozwolą otworzyć umysł, rozluźnić jego napięcia i być bardziej świadomym i obecnym w różnych okolicznościach życia.