Evolve: Body, Breath, Mind

इवोल्व 1981 में आर्किडोसो, इटली में तिब्बती डोजचेन मास्टर चोग्याल नामखाई नोरबू द्वारा स्थापित मेरिगर के डोजचेन समुदाय की एक परियोजना है।
प्राचीन शिक्षाओं से लेकर आधुनिक विज्ञान तक, अब यह स्पष्ट हो गया है कि व्यक्ति शरीर, ऊर्जा और मन की एक परस्पर जुड़ी प्रणाली है। हमारा अस्तित्व व्यक्तिगत और सामूहिक रूप से इन तीन पहलुओं के माध्यम से व्यक्त होता है।
श्वास वह सेतु है जो ऊर्जा के स्तर पर काम करते हुए शरीर और मन को प्रभावित कर सकता है लेकिन साथ ही उन्हें प्रभावित भी कर सकता है।
मुख्य रूप से तिब्बती यंत्र योग से प्राप्त विधियों के आधार पर, इवॉल्व कल्याण की एक एकीकृत स्थिति के लिए एक दृष्टिकोण है जो न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक और ऊर्जावान भी है। एक कम तनावपूर्ण और अधिक संतुलित और जागरूक स्थिति बेहतर आसन और सांस के प्राकृतिक प्रवाह की ओर ले जाती है, और यह मन को शांत और स्पष्ट होने की अनुमति देकर प्रभावित भी करती है। इससे सांस की बेहतर गुणवत्ता और शरीर में तनाव कम होता है, जिससे इष्टतम तालमेल स्थापित होता है।
Evolve शरीर को प्रशिक्षित करने और तनाव कम करने के लिए व्यायाम और सत्र प्रदान करता है। आपको अपनी ऊर्जा को शुद्ध करने और संतुलित करने के लिए और दूसरों को सांस लेने के अधिक प्राकृतिक, अधिक प्रभावी तरीके को फिर से खोजने के लिए व्यायाम भी मिलेंगे। अंत में, आप मन को खोलने, उसके तनाव को कम करने और अधिक जागरूक होने और जीवन की विभिन्न परिस्थितियों में उपस्थित होने के लिए व्यायाम पाएंगे।