Evolve: Body, Breath, Mind

Evolve é um projeto da Comunidade Dzogchen de Merigar fundada pelo Mestre Tibetano Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu em Arcidosso, Itália, em 1981.
Dos ensinamentos antigos à ciência moderna, agora está claro que o indivíduo é um sistema interconectado de corpo, energia e mente. Nossa existência se expressa por meio desses três aspectos, tanto individual quanto coletivamente.
A respiração é a ponte que, trabalhando ao nível da energia, pode ser influenciada pelo corpo e pela mente mas ao mesmo tempo também pode influenciá-los.
Baseado principalmente em métodos derivados do Yantra Yoga tibetano, o Evolve é uma abordagem para uma condição integrada de bem-estar que não é apenas físico, mas também mental e energético. Uma condição menos tensa e mais equilibrada e consciente leva a uma melhor postura e a um fluxo natural da respiração, além de influenciar a mente, permitindo que ela fique mais calma e clara. Isso resulta em uma melhor qualidade de respiração e menos tensão no corpo, estabelecendo uma sinergia ideal.
Evolve oferece exercícios e sessões para treinar o corpo e relaxar a tensão. Você também encontrará exercícios para purificar e equilibrar sua energia e outros para redescobrir uma maneira mais natural e eficaz de respirar. Por fim, você encontrará exercícios para abrir a mente, relaxar suas tensões e estar mais atento e presente nas diversas circunstâncias da vida.