Evolve: Body, Breath, Mind

Evolve 是西藏大圆满法王南开诺布于 1981 年在意大利 Arcidosso 创立的火山营大圆满社区的一个项目。
从古代教义到现代科学，现在很清楚，个人是身体、能量和思想的相互关联的系统。我们的存在通过这三个方面单独和集体地表达出来。
呼吸是桥梁，在能量层面运作，可以影响身心，但同时也可以影响它们。
Evolve 主要基于源自西藏幻轮瑜伽的方法，是一种达到综合幸福状态的方法，这种状态不仅是身体上的，而且是精神上的和精力充沛的。不那么紧张、更加平衡和有意识的状态会导致更好的姿势和自然的呼吸流动，它也会影响头脑，让它变得更平静、更清晰。这会导致更好的呼吸质量和更少的身体紧张，从而建立最佳的协同作用。
Evolve 提供锻炼身体和放松紧张情绪的课程。您还会找到一些练习来净化和平衡您的能量和其他人，以重新发现一种更自然、更有效的呼吸方式。最后，你会找到一些练习来打开思想，放松紧张的情绪，并在生活的各种情况下更加清醒和活在当下。