Evolve: Body, Breath, Mind

Evolve adalah proyek Komunitas Dzogchen Merigar yang didirikan oleh Master Dzogchen Tibet Chögyal Namkhai Norbu di Arcidosso, Italia, pada tahun 1981.
Dari ajaran kuno hingga sains modern, sekarang jelas bahwa individu adalah sistem tubuh, energi, dan pikiran yang saling berhubungan. Keberadaan kita diekspresikan melalui ketiga aspek tersebut, baik secara individu maupun kolektif.
Nafas adalah jembatan yang, bekerja pada tingkat energi, dapat dipengaruhi oleh tubuh dan pikiran tetapi pada saat yang sama juga dapat mempengaruhinya.
Berdasarkan terutama pada metode yang berasal dari Yoga Yantra Tibet, Evolve adalah pendekatan untuk kondisi kesejahteraan terpadu yang tidak hanya fisik tetapi juga mental dan energik. Kondisi yang kurang tegang dan lebih seimbang dan sadar mengarah pada postur tubuh yang lebih baik dan aliran napas yang alami, dan itu juga memengaruhi pikiran dengan membiarkannya menjadi lebih tenang dan jernih. Ini menghasilkan kualitas nafas yang lebih baik dan lebih sedikit ketegangan pada tubuh, membangun sinergi yang optimal.
Evolve menawarkan latihan dan sesi untuk melatih tubuh dan meredakan ketegangan. Anda juga akan menemukan latihan untuk memurnikan dan menyeimbangkan energi Anda dan orang lain untuk menemukan kembali cara bernapas yang lebih alami dan efektif. Akhirnya, Anda akan menemukan latihan untuk membuka pikiran, untuk mengendurkan ketegangannya dan menjadi lebih sadar dan hadir dalam berbagai situasi kehidupan.